土豆、芹菜、辣椒这三种菜,前几天分别单独做过了,今天我把它们混搭在一起,做个素炒三丝。
食材准备:土豆、红辣椒各1个,芹菜几小根。
作料准备:蒜末、料酒、盐、白糖、味精、水淀粉。
把这三种蔬菜洗干净,土豆切成条,不必太细,用清水浸泡几遍。红辣椒切丝,芹菜斜切成段,码入盘中备用。切好蒜末,调好水淀粉。
炒锅倒油,油热后倒入蒜末,小火炒出蒜香味,倒入土豆条翻炒,待土豆条变成半透明状,放入芹菜,倒少许料酒大火翻炒,稍后倒红辣椒丝,佐以白糖提味,放适量盐,第一次淋入水淀粉,再放味精提鲜,翻炒几下后,第二次淋水淀粉勾芡,大火猛炒几下,关火,出锅装盘。
食材依旧简单,但吃起来味道很好。土豆、芹菜口感脆爽,有丝丝甜味,红辣椒点缀其中,红、黄、绿三色诱人食欲。三种蔬菜营养丰富,搭配一下,味道发挥到极致,比单独烹饪口感更好!
其实,有些人平时之所以不爱吃素菜,是因为一种素菜未免色彩单调,味道寡淡,如果把几种合理地搭配一下,不管视觉还是味觉都是一种享受。色香味俱全,怎能不勾起人的食欲呢?
冬季要多喝粥,煮份黑米粥,蒸几根红薯,配上一盘素菜,热乎乎,香喷喷,粗细搭配,美食美味!
爱上素菜,身体健康!现在的我,难以抵挡素菜的诱惑,努力寻找生活好滋味!