你是否做事的时候或是成为焦点的时候，以及一讲话就感到有压力，怕说不好，怕出错，怕做不好，怕别人笑话
时间一长，一到类似场合，就紧张焦虑？
甚至严重到出现了明显的身体反应，比如手抖，脸红，出汗，心跳加速等等
而且自已有时会百思不得其解，我到底怎么了？试图去自我控制，结果情况越来越糟糕，尝试过很多办法没有解决，到现在紧张的问题一直困扰着你
一个紧张的人，对于他正在做的事，或将来要做的事，会有致命的影响
从业的几年里，看过太多紧张的人，很多人从很的时候就有紧张的问题，很多重要场合一次又一次的紧张，让自已变得非常不自信，很自卑，带着这个问题走过了学生时代，开始了职业的生涯，在工作中，因为紧张一次一次丢失成长的机会
不断的逃避，你想想，工作中一次一次逃避，会是什么结果，和别人沟通一次一次逃避是什么结果，领导能赏识你吗？工作可能升职吗，能否保住都是问题？你说对吗？
特别是已经成为父母的人，孩子经常需要开家长会，要你发言了，紧张的话都不会说了，孩子是什么感觉，要知道家长就是孩子的镜子，这个时候，你不觉得掌握克服紧张能力的必要性吗？
更为糟糕的是有的人认为自已生病了，于是各大医院不断奔波
找解决手抖的办法，找解决出汗的办法，找解决焦虑的办法，学佛，冥想，参加一些线下演讲培训，看心理医生，吃这吃那，10多年过去了，钱花了无数，结果越来越糟糕
这样的人太多了
每个人原本都是优秀的，每个人都可以做到成为焦点的时候随心所欲，想说就说，想做就做，只是我们被生活格式化了，丢失了自信，迷失了真我，
出现了问题，能积极寻找解决的办法，这个你已走在了很多的人前面，在意愿最强烈的时候，快速行动起来，给自已一点点勇气去尝试，去复制成功的经验，简单、照做，执行，你一定可以培养出克服紧张的能力。
为什么紧张的问题很多人都不重视？
1. 紧张问题最初只是隐藏的问题很多人没想到需要解决
2. 紧张的心理还没有对自已产生不良影响
3. 认为我还年轻，这类问题会随着年龄增加而自然变好
4. 紧张过后，认为没事了，根本不会想下次遇到怎么办
5. 不敢去面对，只会偷偷的哭，人前强颜欢笑，背后泪流成河
6. 认为世界上就我一个人这样，因为我看不出别人紧张，不知道怎么办，于是一拖再拖
7. 尝试过一些方法，解决不了，于是自我放弃
8. ············
总之一句话，问题不解决永远是问题，不去重视，说明你受的伤害还不够大，不想让将来的自已，恨现在自已的不作为，重视起来，快速行动改变吧
