一，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”吻自己一口，美好的一天从和自己对话开始，问候美丽的自己，给到她足够的滋养，爱自己是最真实的，我是最棒的自己。
二，嘉许日记及感悟。嘉许自己的好心态，因为今天的瑜伽操表演，外面一直在下着小雨，我们在二中图书馆等待，在等待期间看到有一位阳光的大男孩儿在读稻盛和夫的书，在其他伽人聊天的时间，我读了稻盛和夫的一篇文章，在体育场美女教练表演《我和我的祖国》瑜伽舞蹈时，我和穿得有些单薄的伽人倡议做拉手做踢腿动作，教练及主办方都在为我们的创意鼓掌，拍照，都在问这是谁的建议呢？我们做了40个踢腿动作后，开心快乐也达到了热身的效果，嘉许自己积极阳光的心态，亲爱的！你真棒！嘉许自己，给自己力量的支持，爱上我本具足的自己。
三，师父人生十大哲学有感。我是积极主动有责任感的领导者，这句话让我和这周的班委会议结合在一起，《把班委工作做到出色》我计划分享这个主题，先从班委这个概念说起，班委是班级的带头人，是领导者，怎样才算领导者呢?积极主动，有责任感。我计划从这里开始切入这个主题。
四，感恩日记。
1.我很感恩瑜伽早课，因为在馆主为我们拍视频时，云凤姐把我推到了前排，让我有了带领大家做好动作的责任感，这让我感觉以后再有需要出文艺节目的时候，我的认真排练会为它做基础。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我很感恩爱人，因为他灵巧的双手，为我解决了许多生活上的难题，婆婆衣物洗涤都是他为我准备的小洗衣机解决了大难题，这让我感觉知心爱人会让我有满满的幸福感。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我很感恩体育场的瑜伽表演节目，因为我加入了一个美丽健康的行列，这让我感觉自己非常受欢迎，我的内涵还有气质都在成就我走的更远。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我很感恩表演期间自己带队和伽人们集体做热身，形成了一道亮丽的风景线，这让我感觉自己的组织力和领导力在凸显出来。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我很感恩自律的自己，因为在照顾婆婆的空闲时间，我选择了读书。这让我感觉自己正在走上一条金光大道。谢谢，谢谢，谢谢！
五，感恩日记有感。每天对生活中所发生的人事物都心怀一颗感恩之心，让自己在爱中循环流动。
六，师父荔枝分享有感。生命中的你。停止说而开始去做，希望太多容易失望。计较太多容易疲惫，我们不快乐，因为我们迷失了心。学会八个很重要。1.学会选择。2.学会拒绝。3.学会珍惜。4.学会遗忘。5.学会抓住。抓住每一次机会。6.学会放手。不属于我们的放手。7.学会看开。世界本来就是不公平的。8.学会放下。要轻松的往前走，在不爱你的人面前苦苦挽留是徒劳的。记住提拔我们的人，记得赶路，过去不要再提未来，不要太期待，好好把握现在，才是实在，背负太多赶路太累，及时清理情绪的垃圾，做一个心生喜悦的人。
