一，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”亲自己一口。感恩自己拥有吸引的力量，我正在吸引镜子中的那个自己，让她爱上我，看到我就不由自主的开心喜悦。
二，嘉许日记及感悟。嘉许会调频的自己，因为昨天收到同学病故的噩耗，心瞬间低至尘埃，暴食了两块沙琪玛，经过一夜的复苏，在师父的人生十大哲学中调频，接受不能改变的，坦然面对生死。今天的日记写的有些沉重，在嘉许中体悟人生的无常。
三，师父人生十大哲学感悟。昨天要好的同学病故的消息，就是在师父的人生十大哲学中走出心灵的阴霾，今天是我人生中最好的一天，一切都是最好的安排，接受不能改变的，人生都有落下帷幕的一天，生命的广度不在时间的长短，贵在活着的每一天都有一份好心情。
四，感恩日记。
1.我很感恩遇到问题是自己的担当，因为同学病故的噩耗，大家都束手无策，我积极建立筹备群，为参加同学的追悼会迅速组织。这让我感觉自己的应变能力和组织力在提升。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我很感恩闺蜜。因为昨天的读书会她全然的敞开，让我在分享中疗愈她过往的伤痛和卡点，这让我感觉不断学习成长的真正意义所在。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我很感恩自己的勤劳，因为公爹打电话说回老家收玉米，我没有怨言的积极投入劳动，这让我感觉自己本性的善良和勤劳，是如此的闪光。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我很感恩小区门口儿的水果先生，因为他家的葡萄是我很爱吃的。在购买葡萄的过程中，闲聊，知道了他的好心态。这让我感觉智慧无处不在。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我很感恩女儿炒的茄子，因为茄子一直是我爱吃的，自己却做不好，巧手的女儿一直在把可口的饭菜做给我吃。这让我感觉小棉袄是如此的温暖。谢谢，谢谢，谢谢！
五，感恩日记有感。相信感恩的力量，在每天的认真写感恩日记的过程中，让我的心情一直很好，感恩生命中所有的事物来到我的身边。感恩现在进行的每个时刻，谢谢，谢谢，谢谢！
六，师傅荔枝分享有感。人生三把钥匙:接受，改变，离开。1.一切都是最好的安排。我在这件事情上学会了什么？接受难以接受的。2.为自己争取改变现状，停在原地挣扎是最没用的方法，敢于表达自己内心所想的。3.在适当的时候，要学会放手是最高级的优雅。改变不了就要放手，手握的太紧东西会碎，手会疼，守住自己心里的阳光。路不通就选择绕路前行。不为不重要的人影响自己的心情，你值得拥有最好的。受不了潇洒转身，人生这道题看你怎么做？不能接受就改变，不能改变就离开。虫虫蓉蓉简简单单往事不回头，未来不将就心中藏着善良，脸上带着光芒。
七，读书会有感。我一直都在人生的这块画布上舞蹈，做人生的舞者，保持积极阳光正面的心态，对着阳光的方向起舞，开心的去迎接每个朝阳再起的明天，瑜伽中的舞蹈式，战士二式和拜日式都是我所钟爱的。让我们一起在阳光下舞蹈，舞出人生这块画布的悦动音符，把好的人事物吸引到身边，活在爱和喜悦中。
