一，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”给自己一个真诚的吻。请真实的爱自己，给自己所需的养分，让自己在清晨第一缕阳光照进来时，和玫瑰一样魔力绽放，带着满满的爱和感恩去享受每一刻的美好。
二，嘉许日记及感悟。嘉许有担当的自己，因为生病姐姐住院了，姐夫打电话让我去问一下住院事宜，外面下着蒙蒙雨，既然承诺了，就立即执行。为有担当有执行力的自己点个赞。嘉许的力量，让每个平凡的日子熠熠生辉。让自己活在自我的状态里。
三，师父人生十大哲学感悟。我是富裕健康开心，在朋友圈看到同修说生病了，爱人陪着去输液。我回复她:在潜意识中不断地告诉自己我是健康的。默念师父的我是富裕健康开心。自我催眠。宇宙会给到你想要的。
四，感恩日记。
1.我很感恩清晨的公园。因为看到全民注重健康，人们不再贪图安逸睡懒觉，国民正在以健康的方式生活。这让我感觉国泰民安，国富民强。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我很感恩天气的变凉。因为清晨我已预知了天气的转凉。告诉家人出行多加衣。这让我感觉关爱家人无时不在。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我很感恩姐姐对我的信任。因为她在沧州住院，委托我去咨询住院事宜，这是亲情的流动，是一份信任的全然委托。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我很感恩信誉商城。因为服务员为我推荐的衣服我很喜欢。买到了自己心仪的衣服。很开心。谢谢，谢谢，谢谢!
5.我很感恩女儿炖的排骨。因为她的栗子排骨做的很新颖开胃，这让我感觉女儿真是一个贴心的小棉袄。谢谢，谢谢，谢谢！
五，感恩日记感悟。真实的感恩从接纳开始，一切都是最好的安排。悦纳一切的发生。谢谢，谢谢，谢谢！
六，师父荔枝分享感悟。老匠与紫砂壶的故事告诉我们。知足常乐，守住平静方能守住快乐。任何事都不要，只是道听途说。要知道故事背后的真相。
