今天是什么日子

起床：六点零五分

就寝：22:00

天气：雾

心情：平静，不悲不喜

纪念日：腊月二十八

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、日更文

2、瑜伽练习

3、英语学习

改进：阅读时间不足，需要调整安排

习惯养成：早起

周目标·完成进度

每周一本书并完成一篇阅读分享：已经开始阅读，读书分享还没头绪；

学习单词12个，以学习，复习中；

瑜伽和日更本周已坚持五天

1、本周阅读的书《越专注，越安宁：瑜伽与冥想》，共有七章，已看到第四章

健康·饮食·锻炼

坚持早睡早起，调整自我状态；

瑜伽练习每日打卡，训练强度偏低，时长可以增加；

晨跑还没开始，可以从散步慢慢恢复

人际·家人·朋友

跟娘家人联系密切，在商量年后回家事宜。

因为早起、阅读和写字，跟一些同频的朋友互多多了

工作·思考

因为工作，认识了从上海过来的一家子，他们的经济条件非常优渥，所以花钱方面也是特别豪爽，没有太多顾虑，懂得高品质的生活。想到了一句话：经济基础觉得上层建筑。如果自己的收入达到高水平，真的可以减少很多生活忧虑，过得也悠然自得。

男主人在一家外企做运营总监，他们公司的招聘信息都是全英文，招聘的都是英语能作为日常交流的优秀人才。

我们常说湛江是三线城市，总体收入水平不高，房价和物价却是一二线城市水平，根本不匹配。但却有不少优秀人才拿着高薪，过着惬意的生活，反思自己，你是否有拿高薪的能力？有一份工资优厚的工作，你是否有相匹配的知识容量。所以你希望自己变得优秀，应该具体化，细化计划目标和时间去达成。不然你永远在仰望。

最美好的三件事

1.坚持阅读和写字，让我学会思考，不浮躁

2.坚持瑜伽运动，让我状态良好，不内耗

3.大胆尝试让我认识到新的朋友，新的知识，开阔了眼界，对现在有所思考。

思考·创意·未来

如果英语是你心中的一个遗憾，那么重新开始并不晚，但你要花十倍的努力去认真对待，也是值得的。

练习瑜伽这件事，有益身心，喜欢就该好好坚持。

在自己能力还达不到的时候，只问耕耘不问结果。先让自己变得优秀。