乔海明&心理咨询/家庭教育原创分享第176天
主题——努力实现目标
自尊来自于价值感和能力感。努力学好一门技能，能够提升一个人的自信。目标就是我们前行的动力和方向。我们专注的做一件事情的时候，就能够体会到这种能力感。只要你是真心真意想做一件事情，强大的动机意识一定会帮助你实现你的目标。
设定目标不要执着于结果，有时候拥有目标比实现目标更幸福。我们设定目标是为了实现目标。实现目标的时候并不是最幸福的。真正幸福的事是在我们实现这个目标的过程当中，是我们倾尽所有，全身心投入的一种体验。因此，我们确定好目标就应该全神贯注，全情投入，找到心流的感觉。
好的目标确实让人更专注，我们每个人都需要确定目标，在确定目标过程当中，要把握几个原则。SMART原则。
1）S明确性：聚焦范围，明确达成目标的领域。
2）m衡量性：量化，由数据衡量目标达成。3）a达成性：有科学分析，有挑战性。
4）r 相关性：目标与个人发展、公司目标相关；几个目标之间，有关联性、递进性。
5）t时限性：定义开始时间和完成时间。
