允许情绪流过而非感受

总有一些小事值得开心

比如今天的孩子们都取得了好成绩✨

看到成绩的一瞬间,这一学期的辛苦值得了


是一点小事就开心很久的丫头

但也是一点小事就影响心情的丫头

有时候觉得

前者其实需要提倡但后者还是应该摒弃

有时候又觉得

不开心大声嚷嚷出来就好了而不是压着

其实相对憋在心里不舒服,发泄出来好像是更好一些,允许它来允许它走,允许情绪流过而非感受它......

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