我以前是个经典烂好人型，也是心理学里说的，讨好型人格。

怎么说？

总是把别人的需求放在自己的需求之上，吃个饭买个东西去哪里玩，心里有想法但不会明说，让别人的意见为主。

特别害怕与人起冲突，经常避免在公众场合抱怨和争辩，能忍一下就过了，哪怕情况真的对自己不利，我也很少“奋起反击”，比如，去商场退货，投诉餐厅服务员的态度不行，甚至是为了不让对方不高兴不敢提分手。

最后是我照顾到了全世界，谁来照顾我呢？

感觉那时候的自己像是对下诅咒一般，怎么也过不好，把自己消耗的很厉害。

直到我看到了心理学武志红老师的书，听了他的课程，有一段话是这么说的，这个世界上最重要的事情是请先照顾好自己！

他说这么一个简单的道理，好像我走了千山万水，才充分的意识到，而且有这么一个简单的道理，如果你对某一个人，对某一件事做了巨大的牺牲，你会出现什么事情？你就会恨这个人，你就会恨这一件事情。然后你会去破坏那个人，会破坏那件事情。然后你会发现很有意思，你帮了那个人很厉害，结果那个人反过来会怨恨你。

为什么？因为你把怨恨投射到他的身上，他感知到这样的部分，所以他反过来怨你。

是呀，这是我当时心中完全正确的写照。

今天是520，朋友圈里都在晒各种520礼物和情话，层出不穷。

如果你真的能很好的照顾自己，那每天都是520，那怎么才算是照顾好自己呢：

首先照顾好自己的情绪。

我们都喜欢好的情绪能产生正向，愉快的心情，反之对负面情绪不喜欢，但我们可以把它想成一个包装不精美的礼物，无论好坏它传递一个意义：有事情发生了。

我要做的就是接纳它，听听它想要告诉我什么，完整地去体验，不要去与情绪抗衡，好好地驾驭它，直面问题的本质。

然后是照顾好自己的身体。

先从早睡早起开始，一个月就能看到效果。

晚上十一点睡觉，早上六点起床，晨起学习，办公，早餐都会得到改善，每周两到三次的锻炼，不仅身体好了，气色身材都好了。

一个人在好身体的基础上，生活工作才能完后顾之忧。

第三是把保持终身学习的心态当作自己的终身事业。

如果不想被社会淘汰，就要随时保持学习，并且要有终身学习的心态。

我们生活的这个时代迭代更新太快，但互联网时代，只要你肯学习，随时都可以在网上找到入门的资料，不管是看书还是资料搜索，还是花钱买课，都离不开自学。

保持终身学习的心态就是一种自我投资，让自己成为自己想成为的人。

一个人改变了他的行为，就会改变他的改变他的思想和观念。

再怎么讨好别人，也无法真正吸引到欣赏我的人。

蒋方舟说，“真正欣赏你的人，永远欣赏的是你自信、骄傲的样子，而不是你故作谦卑、故作讨喜的样子！”