幸福是什么？幸福是快乐与意义的结合，有意义的生活目标必须是自发的，是实现自我的存在。
真正的幸福就算是有意义和快乐的事，也不能不停的做。再好再有意义的事，也需要停下脚步给自己思考的空间。有一段时间一直认为自己在做有意义而快乐的事，当我坚持不停的做，却发现失去了乐趣，失去了所谓的幸福感。
有时候即使心不在焉，直接略过身体发出的信号，继续带着疲惫的状态继续不停的做着认为有意义的事情。
现在看来，并不算真正意义上的幸福。
生活中有那么一部分人，当然也包括我自己，总感觉少了一些幸福感，这幸福感为什么会消失了？我们应该怎样增强幸福感呢？分享书中几个提升幸福感的方式：
01.倾听幸福的声音
每天日常的琐碎事情也许很多，也许你都想完成，也许有些事情你会回避，不妨在这时候问问自己两个问题：这件事情是否可以改变工作中的常规内容，是否可以增加有意义和快乐的事？
通过自我提问，在现有的生活上，增加自己喜欢、有意义而且擅长的事。
02.放大幸福
列“幸福催化剂”单子。列出有新鲜感、改变生活的活动，可以是日常安排（家人朋友相聚，阅读等）。
每天下班后马上进入学习的状态，连续一段时间后我感到有些疲惫，即使心不在焉还是硬着头皮看书学习。当效率低下时，又变得有些烦躁不安，我却忽略了身体发出的信号。太累了， 它需要休息。
低效率的状态，一旦忽视，再容易三循环。如何走出低效率的怪圈呢？
上一周我给自己列了“幸福催化剂”的清单。周末除了有固定的时间学习之外，安排有趣活动适当放松。周六的晚上报名去看俱乐部的演讲比赛，周日和朋友一起去吃饭、看电影。
一段时间没有参加线下学习活动，没有和朋友一起碰面。一个周末的安排让我感觉到幸福感倍增。
改变原来生活的活动方式，多让自己走一走，看一看不同的风景，这也是提升幸福感的方式之一。
只要勇于尝试，在确保风险最小的情况下，“幸福催化剂”单子能帮助我们找到幸福感的功效。
03.拥有仁爱之心
帮助别人越多自己越开心，自己越开心，就越容易帮助别人。
善意的举动会让我们被满满的幸福感包围着。你也可以试试~
幸福的方法有很多，也许幸福的方法我们都知道，可是为什么却还是缺少了幸福感呢？可能有很大的一部分原因是没有做到知行合一，这也造成人与人之间的差距。
亲爱的伙伴们，让我们一起行动起来吧~可以是为自己列一周“幸福催化剂”单子，也可以是每天帮助别人一件小事或者倾听内心的幸福声音等等。
生命中真正的幸福和成就感，必须依靠自己的付出和努力，而不是借助旁人的帮助。
