从早上起床5:50到晚上22:22一直都在工作中运转，感觉心里多多少少是有些分别心的，一方面觉得这些事情非做不可，一方面又期待自己能够上下班的时间分开，上班时间做上班的事情，下班时间就做自己的休闲、放松、娱乐的事情。
首先肯定一下自己的状态，始终保持平和稳定的状态，关注孩子积极的层面，包括回应的语言也都是正向积极给予正确引导而不斥责。
因为在工作中积极投入，因此所有的环境创设课程计划，推进亲子互动等等，都需要利用课余的时间进行思考和策划，因此也比较耗费时间。
给自己的赞赏是比较专注投入的去完成想要做的工作任务，有意识地排除干扰因素。今天晚上回家之后较高效地收集资料整理成主题预设“有你真好”。
早晨起床还是坚持做自己每天固定做的事情去公园跑步，然后打印昨天的一日活动照片，洗漱完毕之后就上班了。
上班后把今天到了一个怪兽吃图形的区域材料制作完。带着孩子到楼下去晨间户外锻炼。
在晨间户外活动中，还是专注观察孩子们的活动情况，只要稍加留意就会发现孩子在游戏中的学习推进，重要的是及时地给予互动晨间户外活动结束后，回到班级吃点心，关注到孩子们的换衣服情况，然后分享晨间户外活动的游戏情况，能够感受到孩子们对于视频当中滚轮太过斜坡的游戏，由衷的感叹。
给到自己的提醒就是时刻关注孩子的游戏互动情况，用视频或录音的方式及时记录，以便后续在分享的过程当中有例可证。
觉察到了一天下来之后还是有一些事情不能及时完成，比如每天上传孩子活动照片和几个家长进行互动的情况，感觉自己会有一些焦虑和拉扯，还是要及时完成才不会带着这样的阻碍和困难在前行也会比较辛苦，允许自己暂时还做不到自己所期待的，但是今年要给自己一些赞赏：完成的特别好就是与孩子的正向积极的沟通与互动，给到孩子更多的正向引导。
今天听《正见》这本书，讲述关于悉达多的生平，对于活着的每一天做到觉知是很重要的一件事情。觉察自己的情绪，并找到找到它的根源，就不会陷入情绪当中。感觉这点特别实用，每一天，我都会在觉知当中去看见自己做得好的部分和有待成长的空间，每天就这么有意识的去生活、工作，就算再忙碌，也感觉有力量。
很喜欢下面这段关于快乐的定义：有选择自由和不选择的自由。目前，我感觉自己就是在有能力的选择范围内，我选择做更多多让自己更加充实。
快乐的定义是，一个人拥有完全的控制、自由、权利、安逸，没有障碍，没有束缚。这意指有选择的自由或不选择的自由，能安然地积极活跃或安然地从容悠闲。 ——《正见》
