不同的人会在不同的时期面对人生存在意义的问题。当一个人弄清了他为什么存在，就相当于定义了自己的‘存在意义。有的人在小时候就想清楚了，有的人长大一些才开始想，还有人终其一生都没想明白。
人们寻找答案的方法各不相同。有人通过冥想，有的人选择安静的早晨，有的人喜欢听音乐记录自己的想法，有的人选择去大自然，也有不少人选择和朋友或陌生人交流分享这个话题，还有人会通过阅读书中找到答案，方法很多，但自己的人生问题只有我们自己可以决定。
我在前两年低谷的时候，当时就觉得事情超级多，千头万绪的，根本就不知道要做什么，然后我就翻了这本《世界尽头的咖啡馆》，作者是约翰史崔勒基，我是一下被书里的一个故事打动了。他说：海龟从不与海浪相争，而是巧妙利用海浪的力量。而人类之所以无法追上它，就是因为不顾海水的方向，自始至终都在划水。一开始，还能和海龟并驾齐驱，有时候还得放慢速度等等它。但是在反方向的海浪中，人类越是用力向前游，就越是感到疲惫。这是一个特别大的智慧，我们在反向浪上浪费的时间和精力越多，留给正向浪的时间和精力就越少。”
每一天都有很多人想要让你把时间和精力花在他们身上。比如每天上班收发邮件，打算参加的活动或者会议，还有每天的网络咨询，手机信息等等来吸引人我的注意力，自己在做大家都在做的事或者别人想让我们做的事。其实生活中那些需要花费大量时间去维护的闲聊，让你沉浸其中就毫无收获的游戏，碍于情面不得不去敷衍的人，都是反向浪。花太多的时间去应对这种反向浪就会损耗我们的能量，让我们看不到真正的目标，也没有力气去做真正重要的事情了，我其实特别喜欢书里面的这么一段话。他说“反向浪从未停歇”，伺机卷走我们的时间和精力，但是现在我已知晓了它的存在，我就可以保存实力，迎着正向浪前行了。
这一年我越来越享受把时间花在自己身上，关注自我成长，记录每日的时间开销，记录身体变化，体重管理以及生理周期的变化。对自己越来越了解。早起一杯温开水，白天上班一天几大杯白开水，因为经常有咽喉炎抽屉里随时放润喉片保护嗓子以及经常用的药物，还会有饼干和代餐食物，规律作息，按时吃饭，每次出差随身携带几本书在旅途中看，每天记录时间，做工作小结，反思复盘，每月有工作计划，知道自己晨间效率最高，于是早起复盘，阅读，做每个阶段最重要的事情，注重定期体检，按时注射相关疫苗，每次自己喜欢的书、本子、化妆品都不令惜，哪怕有点儿贵，但绝不为了虚荣而追求名牌。我从前花太多时间去了解别人的喜好，在意别人对自己的评价，在意别人有没有理解我，花太多的精力在别人身上，现在我逐渐明白一定先照顾好自己，再去照顾其他人。比如在教育孩子方面，我更加注重行为和榜样的方式影响孩子，身教重于言传，因为家长的言行都会对孩子产生影响。我自己做不到的不要求孩子做到，比如有时候我也会沉迷于电视剧，所以日常只要完成自己的学习任务之外，他们可以选择玩游戏。
我把时间花在自己身上的时间越来越多，从一小时变成了两小时，两小时又发展到三小时。等我回过神来，我已经把精力全都放到我想做的事上，这些事情让我慢慢了解自己，知道存在的意义和价值。其实只有自己的能量高了，状态好了，家庭和谐，孩子相处融洽，职场游刃有余，找到自己喜欢的节奏，和其他人和事自己相处起来的时候，一切都如此的得心应手时候，很健康的很快乐。只有自己的状态好了，才能好好对待别人。
