我们人人都希望得到幸福，但究竟什么是幸福呢？我们是否已经感觉到幸福了呢？这些只有我们自己知道。因为很早就知道毕淑敏老师于今天开始将在百家讲坛上为我们讲述《破解幸福密码》，于是早早吃过午饭端坐电视机前守候。很认真地听完毕老师的第一期讲座《为自己鼓掌》，感受颇深。
幸福感属于心理学范畴，毕老师首先从心理学与我们每个人关系密切切入，谈到幸福是一种心灵感受，只有健康的心灵，才有感知幸福的能力。然后列举世界卫生组织对于健康所做的三条定义，即生理健康、心理健康和社会适应性的完好。对前两者理解并不难，第三条我听着很新鲜，细致想想事实上我们很多心灵上的缺失的确来自个体与社会之间的适应与否之中。心理健康在这三者之间是个核心观念，健康的心理有助于身体健康，换言之即使身体不健康只要心理健康也能够正视或积极应对天也不会塌下来；只有心理健康的人才会在这个纷繁的社会中找准自己的位置，去争取更大的幸福。
毕老师谈到了心理健康的标准，我没有全部记录下来，但是对其中几条印象很深：
首要的一条是，心理健康的人一定会接纳自己，要明白世界上并没有十全十美的人，要坦然那些先天给你的自己无法改变的，努力去改变那些自己可以改变的东西。学会喜欢和尊重自己，只有喜欢自己才会由衷地欣赏他人。这样你就拥有了自信和乐观的心态。有一句话我特别喜欢，就是“乐观就是对生命的远方，充满了期待。”因为乐观，因为自信，无论在怎样的境遇里，都会保持前进的动力。
第二，就是人要学会认识自己。如果说前面一条是坦然接受自己的不完美的话，这里就是要设法发现并挖掘个人潜能。认识自己就是要清楚自己的能力。只有对自己适合做什么擅长做什么有个比较明晰的了解才有可能更好地设计生活，也才更容易找到幸福。毕老师想我们介绍了15种潜能类型，不失为一种参照系。有一句话也很经典：“世界上没有谁会同时具备15种能力，同样，也几乎没有人一种能力都不具备。”深入思考这里也阐明了人活着目标很重要，要清楚自己能够做什么，正在做什么，还要做什么，有了航向的人生才不是盲目的。特别喜欢这句话，就是说可以选择适合个人的天性、能力和兴趣，并且具有适当要求和挑战的工作。
第三，我们每一个人要对自己的幸福负责。这个幸福感不是来自于别人的恩赐，也不是来自于一个客观的物质条件的出现，当然，我也承认一个人的幸福感需要一定的物质保障，但在今天大多数人温饱问题已经不是问题的时候，我们要怎么去追寻精神层面的愉悦？马斯洛的阶梯式需求理论概括的比较好，他认为当人们进入创造性的劳动，让自己的潜能得到一种巨大发挥的时候，其实是我们感到无尽幸福的源泉。
可见，幸福就来自健康的心理。心理健康非常重要，但这不是说我们自己是一个铁打的固若金汤的心理，相反我们应该承认心理会比身体有更多变化过程，不是没有问题，我们天天都会遇到问题。只是一个心理健康的人，面对这些问题的时候，不会焦虑不安，会通过冷静全面的分析，找到有效解决问题的途径。问题处理完了把它打包封起来，不再没完没了。
有一副对联这样写：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。”但我认为还略显消极了一点。心理健康良好的人面对现实，更重要的是拥有积极思维。一个积极思维的人，对事物永远能找到积极的解释，然后积极地寻找解决问题的办法，最终得到解决的结果。积极思维者即使在最艰难的时刻都能鼓励自己，会尽量将自己的积极心态感染周围同伴，永远积极、乐观，从不抱怨，总是积极地寻找解决问题的方法。因此，他总能让希望之火重新点燃，从不自我设置限制，因而能够激发自己的无限潜能，生活在正面的世界，时刻都在享受人生的乐趣。
这大概就是毕老师所言的“为自己鼓掌”的意义之所在吧。
