《清华大学积极心理学16讲》我打算精读第五讲，结合开春读的《积极情绪的力量》一书，梳理，不知不觉竟然写出了近5000字的读书笔记 第五讲的底层...

五一假期里，看完了《摆渡者1》，因为字体太小，曾一度读不下去。后来发现不是因为字小，还是因为心不够宁静。心不宁静的时候，做啥都安不下心来。4号下...

如何有意拓展自己积极情绪的带宽？ ——2026.5.6《清华积极心理学十六讲》第五讲“积极情绪”核心观点梳理与对应心得 今年春，我的“自救性阅...

这个假期，我们和小满满见了三次，2号，两家人一起在外面吃个饭，聊聊天，短短三个多小时，只要是能带走和抱走，我都愿意更多带满满。就是吃饭搞不定，其...

今晚打算接着看一本新书，白天整理衣橱时听了两本书，也由此又回到了管理专题的琢磨上来。有人说：管理的本质无外乎是以下三点： 一、对人的引领，对事的...

放假第一天，我们选择各自休息，今天中午女儿找了个清幽的地方，和亲家一起带着满满玩了一会儿，回家了。 回想昨天一天，因为彻底休息，其实也就任由自己...

本讲的观点我在非凡精读馆听书的时候，有好几本类似的观点，同时以大家熟悉的“习得性无助”那个著名实验开始讲述习得性无助带给人的伤害，进而转入习得性...

关于这一节内容，我在此前清华大学主题活动中，对本章节有过比较深入的学习。由于今天有点儿忙，我请deepseek整理了本章核心观点，等忙完手头的事...

关于“幸福”的书，曾经真的读了不少，有一种感觉就是太多同质化的内容，读着读着也就少了一些兴致，更主要的之前读的比如“幸福的科学”等书，都是专题讲...