从家门口到深圳湾的绿道应该是去年某时已经开通，也有专属自行车道，只是此前没有投放共享单车，且周末不准私人单车经过。因此尽管知道这一路风景非常解压，也未曾动过徒步念头。 直到周...
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【2026-035】坚持了三天的每日骑行一小时，做个记录
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【2026-034】读《中小学心育16讲》札记3第四讲关于小学生社会化发展的“三大主题”
题记：我依然在等自己，这一讲我是两周前就在开始阅读了，也觉得特别有道理，书页上画了很多记号，但坐下来提笔整理一点阅读心得时，脑子里却混沌一片。索性就不想这些让自己费神的话...
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【2026-033】失去的亲情的“有迹可循”与无处遁形
转眼，父亲永远离开我们马上一个月了。前半个月忙他的身后事以及对各种亲友的答谢，以及往返途中的奔波等，有一种来不及悲伤和不相信这是真的幻觉之中。 回到现实，我不敢去走大沙河。因...
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【2026-032】小“犟牛”的故事之儿童社会化发展之技能训练的启示
还是上周某天发生的事情了。 第一节课，一上课，检查孩子课本带来情况时，小泽同学四仰八叉的斜躺在座位上，闷声闷气地说：我忘带语文书了。 一年级小朋友，偶尔没带书太正常了，我们解...
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【2026-031】生活-生命-生长……
一币两面， 是事实，是态度，是生活本质。 日子滚滚向前， 不允许你在某个“面”上沉溺太久。 练习放下，学习告别， 或者打包“收藏”， 哪怕很疼。 人啊，一代一代， 都在向下“...
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【2026-030】与自己教学结合起来的阅读，更有效。读《中小学心育16讲》第三讲摘记
读第三讲“小学生智力发展的‘三级跳远’”有感 3.12.2026 机缘和合，春季接手一个一年级班级，好多好多年以来没有从一年级开始教学了，我需要努力去读懂一年级小朋友，才能更...
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【2026-029】读《积极情绪的力量》札记2
我们的积极情绪被谁偷走了？ 深有感触的是，在自己从小到大的认知中，总觉得休闲有一种罪恶感，总认为只有通过艰苦的工作，才能证明自己的真正价...
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【2026-028】原来需要的书，一直都在那里
昨天整理办公室书架，发现了去年在学校图书馆借阅的几本书，哦哦，好几本都是现在需要阅读的呢。回想一下，也不知是在什么情形下想着借来这些书，可以确定地是，当时借来后真没有很好的阅...
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@冬冬666 谢谢冬冬
【2026-027】继续等一等自己，关于头眩晕
这个周末，用于补觉和休息了。昨天陪满满，也其实只是和他们在一起，我没有承担任何特别的任务性事务。昨晚不到十点就睡觉，今天当前感觉状态还基本可以。 再回到上周四和周五两天眩晕的...
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【2026-027】继续等一等自己，关于头眩晕
这个周末，用于补觉和休息了。昨天陪满满，也其实只是和他们在一起，我没有承担任何特别的任务性事务。昨晚不到十点就睡觉，今天当前感觉状态还基本可以。 再回到上周四和周五两天眩晕的...
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【2026-026】从“看见行为”到“读懂生命”：读《中小学心育16讲》第一、二讲的心得札记
从“看见行为”到“读懂生命”：读钟志农《中小学心育16讲》带给我的三重启示 首先，这本书，对我们一线教师（班主任）而言，真的很需要，因为我们目前面临的教育困境显示出我们太需...
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【2026-025】终于体会到什么叫脑力不足
昨天下午是社团活动，只有上午有课，我只有一节，是一周中最轻松的一天。于是，尝试翻开《心育16讲》，勉勉强强把第一讲读完了，真正体会到之前闺蜜说的话————全部的字都认识，加起...
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【2026-024】上班第三天，开启第一篇简书写作
前天正式上班，忙碌着搬办公室，整理内务，下午一节课，见新的小豆丁。 第一天是因为气温高，我早上出门穿的衣服有些厚，所以不到十点已经全身湿透，没办法，两个多月的离开，自己的物品...
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【2026-023】父亲，一路走好
到今天，父亲已经离开我们十天了，这些天，如何度过的，我自己也说不清，也写不出。贴几行吧…… 父亲，你走得太急。原本说好的年前和弟弟他们一起回老家陪你的， 却因自己身体原因改成...
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有意思，在秦老师推荐的书单中，我也是第一眼看中的这一本，当时就买了，只是昨天才拆封。向亲学习，我也要加油啃啃了。
这真的是我想要的吗？拒绝做“空心人” ——《清华积极心理学十六讲》第十讲“积极动机”读书笔记（10）
在我们身边，或许存在这样一些人：他们看起来非常“完美”——学业优异，工作体面，待人得体，总是努力满足他人的期待。然而，夜深人静时，他们却感到内心空洞，时常困惑：“我这么努力，...
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这真的是我想要的吗？拒绝做“空心人” ——《清华积极心理学十六讲》第十讲“积极动机”读书笔记（10）
在我们身边，或许存在这样一些人：他们看起来非常“完美”——学业优异，工作体面，待人得体，总是努力满足他人的期待。然而，夜深人静时，他们却感到内心空洞，时常困惑：“我这么努力，...
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【2026-022】把今天留给自己，留给书香
今天腊月二十七日，其实距离除夕也就还有明天一天的时间了。昨天下午和老公出去买买买了一些东西，今天一大早在山姆上下了几单，还好，真的应该今天下单，有两单就调整为明天送到了。快递...
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【2026-021】昨夜做了一个噩梦，醒来认认真真抱了一下自己
很久记不清夜晚自己会不会做梦，梦中到底有些啥更是记不清，昨夜的梦境和现实生活如此联结，那种痛苦与决绝的态度是那样真实。 醒来，好久，我简直有点儿分不清是梦境还是现实的感觉。。...
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【2026-020】春节将近，感受浓浓的亲情
这个春节因为不回老家，上周收到了妹妹寄来的腊味，大弟弟提前回家筹备过年，也说给我们准备了一些家乡美味，年后带过来。 昨天，公司在东莞的小弟弟电话说他给我们准备的各种肉类，拾掇...
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【2026-019】动手做包子，为解馋，可能更是乡情
回忆在深圳的这20余年里，做面食的次数应该还没突破十位数。最近一直很想吃手工包子或馒头。 其实也不只是现在。我对手工包子和馒头，似乎一直有执念。只是之前常常是去超市买白方手工...