训练日记 | 2019-11-19 周二

-01 跑走（跑2走1跑1走2）-
总用时: 1:13

距离：6.00km
时间：00:46:53

平均配速：07'48"     最慢配速：10'51"    最快配速：04'59"
平均心率：135 bpm    最小心率：105 bpm    最大心率：182 bpm
平均步频：146

膝盖这样还是挺好的，刚有一点感觉就开始走，就没事了，加油！

天气冷，跑的还有点快。。。


悦跑圈数据
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