有了良好的目标才会有更多的行动、希望、动力、方向。更好的坚持和前行。SFBT的目标发展的小诀窍：由负相到正向、由抽象到具体、有多选、由大到小、由内在到人际、由他人到自身。
如何设定良好构成的目标：
1.目标是对当事人具有建设性、重要性、吸引力的，以及符合当事人价值观，即被其认同的。
2.目标是可具体观察评量、清楚明确、可反映改变信号，以及描述着行为动态历程化细节的。
3.目标具有人际互动情境和行为动态历程的详细脉络。
4.目标必须是在当事人可控制范围内,即可承担的情况下有些难度,但又可能达成的，是合于目前现实与符合成本效益的。
行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决会滋生更大的恐惧。
