今天是什么日子
起床：5:45
就寝：23:00
天气：大晴天
心情：美美哒
纪念日：开始自律的第一天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：早起
习惯养成：饭后站立15分钟
周目标·完成进度
减肥一斤
坚持清淡饮食和运动
学习·信息·阅读
《微习惯》看到第三章
健康·饮食·锻炼
羽毛球30分钟
步数7000
尽可能的饮食清淡
人际·家人·朋友
跟丈夫一起打羽毛球
认识很多新朋友
工作·思考
还有很多不足，希望慢慢改进
最美好的三件事
1.能够早起
2.认识积极正能量的新朋友
3.完成运动
4.完成日更第一天
思考·创意·未来
①考科目一（把题库过一遍）
②继续阅读微习惯
③运动
