爱自己

  毕淑敏在《愿你与这世界温暖相拥》中写下过一句话：等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。

  人生不过百年，转眼也就成空，谁也不能成为你永远的靠山，谁也不能照顾你一辈子。哪怕是父母，也总得经历生老病死；哪怕是爱人，也不能保证给你一生的陪伴。

    一个人真正成熟的标志，是懂得从这几个方面，去爱自己。强大自己，不管在任何时刻，一个人都不能丢失经济上的独立。再大的靠山，都不如靠自己这座山。再大的家底，也不如自己心里有底。

  每个人努力工作，是为了许多不同的意义，但不工作，人生就会失去许多的意义。因为人生中真正的价值感，存在感，认同感，几乎都建立在你可以自己养活自己的基础上。

  比起自己挣钱的辛苦，伸手向别人要更辛苦。比起辛苦工作的疲惫，总是被他人轻视更疲惫。在这个世界上，也许钱可以靠别人给你，但你想要的尊严、自由和选择权，却需要靠自己争取。当你的经济独立了， 说话做事才会更有底气。

  提升自己，在生活中，我们总会遇到许多的烦恼。许多时刻，你的问题是想得太多，而读书太少。因为不读书你或许只有一种人生经历，你的思维是受限的，你的格局是受限的，你的眼界也是受限的。

  有时一个问题想不通，人生的路就走不通。但多读书，可以帮你更好地打开自己。在书中有成百上千种人生，会给你提供成百上千种不同的借鉴、方法和智慧。

  有时你以为翻不过去的山，多读书可以帮你翻过去，有时，你以为过不去的坎，多读书可以帮你迈过去。也许书并不是万能的，但读到的每本书总会在某一天帮到你。

  取悦自己，许多时刻，我们总是活在他人的目光下。总是害怕被他人否定，总是害怕被他人说三道四，也总是害怕得不到他人的理解和支持。要记得你永远不会让所有人满意，你也不必让所有人满意。

  因为生活是你自己在过，选择也是你自己在做。你喜不喜欢，只有你自己去做主。你过得好不好，只有你自己的心里最清楚。甚至你过得幸不幸福，也只有你自己可以去体会和感受。

  不要在他人的评价里，丢失了最真实的自己。比起外在的认可，你要自己认可才最重要。比起外在的肯定，你自己笃定才更有意义。你的人生不是过给别人看的，是为了让自己活得快乐、洒脱和自在。

  管束自己，许多时候，我们以为爱自己就是放纵自己。一个人越能管束自己，越是真正对自己好。你越不想运动时，越要坚持跑完5公里，越不想读书时，越要逼着自己静下心来读哪怕30页书。

  越想无节制的吃喝时，越要吃到7.8分饱就停止。有时你对自己有多狠，生活就会对你有多温柔。也许在自律的那一刻，你是痛苦的，但结果却是快乐的。

  也许放纵的那一刻，你是快乐的，但结果却会让你痛苦的。放纵自己是一个人的本能，但管理自己才是一个人的本事。越能掌控自己的行为，就越能掌控自己的人生。

  接纳自己，许多时刻，我们总是对自己太苛刻。总觉得自己不够优秀，总觉得自己不够美，总觉得自己的人生过得太普通。

  其实每个人都有自己的缺点，每个人都有自己的局限，每个人也都有自己的遗憾。不是每一颗星星都是最亮的，也不是每朵花都是最美的。

  有时，你无需把自己变成一个完人，你无需获得世俗意义上的成功，也无需做出所有对的选择。

  有时，接纳自己是一个普通人，会让你活得更坦然。有时，接纳自己的失败，才更有勇气面对更大的困难。有时接纳自己的错误，才会有改正的机会和可能。在这个世界上，接纳不完美，才是最完美的人。

  善待自己，在生活中，我们常常喜欢折磨自己。总是不好好吃饭，总是熬很晚的夜，也总是情绪不好。其实，无论任何时刻都要善待自己。

  因为再重要的工作，都没有你的身体重要。再重大的事，也没有你的健康重要。再珍贵的感情，也不值得你伤神和伤心。

  有时，我们觉得爱自己，就是给自己买好吃的，好玩的，甚至多去旅行和看风景。真正的爱自己，是首先学会照顾好自己的身体。当我们的身体变好了，一切才有价值和意义。

  永远不要靠透支身体，去换取那些不重要的东西。也不要拿身体去惩罚，那些令你不开心的人和事。

  在这个世上有许多东西，你再去争，再去求，都是不属于你的，但唯有身体是自己的，你喜欢也好，不喜欢也罢，病痛都无人帮你分担。

  很喜欢蒋勋在《孤独六讲》里写的那段：生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。

  我相信这个生命走出去时，不会慌张。爱自己，是一个人最重要的修行。人生就是需要不断地慢慢修行，做自己生命中的主宰者。

尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园