翻看今天的Get笔记，我发现自己一天里读书占了很多时间。
但我也发现自己读了书却没有深刻的思考。这一点也确实有点伤脑筋。
我现在试着把读的内容在Get笔记中用语音输入，比如我今天读完《儒林外史》的34-37回，然后把这四回的主要内容和感受用语音输入到Get笔记，我可能讲了差不多十分钟，但它不到一分钟就会根据我的语音输入整理成精要的笔记，并且记下我最精华的收获。
真是太佩服现在的AI功能，它让原本非常口语化的表达变得很有逻辑。这个AI功能对于我这种记忆力正在退化的人真是福利，帮我有条理地记下每天我的点滴。
今天虽然过得很平凡，但我依然记得昨晚一直听德芬老师的心灵成长课程中的一句话：“要学会和自己的所有负面情绪相处，这样就可以不断增长自己的内在力量。”
下午有一个瞬间我忽然有点想生老公的气，但转念一想，我要学会和自己的负面情绪相处，于是我就观察我自己，发现其实也没必要跟他生气，于是那个生气也就消失了。
我确实要好好学习这个本领，培养自己的觉知力、选择力。
