楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。为什么？我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。为什么食气？下回分解。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，感受：瑜伽是抵御一切困难的心理释放术。
2，精进：
☞当我把呼吸升华为食气后，呼吸功能瞬间改变，奇迹诞生在某个角落。
☞肩膀酸痛，修正KEEP练习节奏，偶尔放下肩膀缓解一个姿势的疼痛。
☞越练越轻松，还每日精进，我乐了。
无瑜伽，不楠天。
每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
