一大早，接到校长的电话，说一年级刘老师的老公去世了，刘老师要请假一周，要我安排好课程，在惊讶之余，心中更多的是惶恐和不安。刘老师的老公才四十多岁，正值壮年，平时也没听刘老师说她老公有什么病症啦！突发的意外，令一个家庭雪上加霜，听说刘老师家里有两个孩子，一个正读大学，一个读初三，每个月的开支全靠她一个人的工资支撑，女人啦，总是有说不完的苦衷。
来到学校，大家都在议论这件事，跟她同办公室的马老师说，她老公平时好吃懒做，喜欢熬夜，早上起床去浇花，整个人突然倒下去就没有了。这听起来太可怕了，这究竟是什么原因？我怀疑是猝死，我上百度去查了查，猝死是因为病人自身疾病造成的、无法预料的骤然死亡，像车祸、溺水、触电、地震等这些身体外部的原因引起的突然死亡，不叫猝死。目前学者普遍认可，症状出现后1小时内导致的死亡，叫猝死。猝死最常见的原因是急性心肌梗死，引起急性心肌梗死的主要原因是冠心病，也就是给心脏供血的血管冠状动脉突然堵塞、血流中断，造成局部心肌细胞因为缺血、缺氧而坏死。急性心肌梗死导致猝死的主要原因是病人突然出现严重的心律失常又叫心室颤动，简称室颤，室颤时心脏停止跳动，不能再向外泵血。由于病人突发急性心肌梗死出现室颤时，往往不是在医院，不能及时有效的抢救，病人很快丧命。
刘老师的老公喜欢熬夜，睡觉刷抖音，追剧，导致睡眠不足，熬夜会过度疲劳,身体超负荷状态,各器官功能可出现紊乱，引起心源性猝死。这种死亡案例近年来越来越多了，现在社会工作压力大，公务员、教师、公司职员都是超负荷工作，晚上加班成了常态。刚在朋友圈看到一在教育局的朋友，下午刚去医院做颈椎手术，他在财务股上班，整天面对电脑，晚上经常加班，身体过度透支，顶不住的时候会出问题。
我在教导处这个位置上坐了十几年，天天面对的是案头工作，也要长时间面对电脑，颈椎早就提出了抗议，前段时间也是经常不舒服，晚上睡觉手也会麻木，想到这些，心里真是害怕。现在年龄越来越大了，我们的精力也大不如从前了。但教育教学类的各种表格、各种非教学任务铺天盖地，令人烦不胜烦，有些还特别紧，刚收到的通知，立马就要上交。几小时呆在电脑前，导致脖子僵硬，浑身不舒服，我也感觉到这样下去迟早会出问题的，所以今后要注意身体，健康始终是放在第一位的，没有了健康，一切都归零。
有规律的作息、适量的运动，合理的饮食是身体健康的保证，大家都要健健康康的，每个人的生命只有一次，珍爱生命，把握好生命中的每一天，让每一天都过得充实、有意义，让快乐伴随自己，乐观、开朗、豁达的心态是健康的润滑剂，健康生活，快乐工作吧！
