【0410能量按钮】8125-猫珍
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情绪是生命的资源，天下没有什么情绪是魔鬼，所有的情绪本质上都是天使，都在守护我们。
正面积极的情绪告诉我们，现在所处的状态很幸福，或者正在靠近幸福。
负面消极的情绪告诉我们，此时此刻的状态正在远离幸福的轨道，一如疼痛对身体的作用。想象一下，如果没有疼痛，我们受伤、骨折都会毫无感觉，结果会如何？在医学上，一个没有疼痛感的人，生命就会很短暂，由于感觉不到痛苦，患者经常弄伤自己，导致严重感染，危及生命，他们的寿命一般都很难超过25 岁。
情绪本身并无好坏，也无对错，是我们自己的分别心，让我们远离负面情绪，追逐积极情绪。
我们需要的不是咒骂情绪是魔鬼，而是学习如何让情绪成为我们的卫士以及幸福指南。
――摘自 海蓝博士《不完美，才美》 P81页
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你有遇到过情绪失控的时候吗？你又是如何调节自己的情绪的？
感想：
想一想自己上一次情绪失控的好像是在今年的正月份那时，跟父母吵架。我常常觉得情绪失控更多的时候会让我们失去理智，在那个时候做出的决定大多数时候也是没有经过深思的。但是情绪这种东西，我自认为真的很不好控制，特别是遇到让你很抓狂的事。
关于如何调节自己的情绪，我觉得把当时的心情写下来，或者跟知心的朋友诉苦一下，心里就好了很多。一般我都是自己写下当时的心情，因为在写的过程中你再去梳理这件事情，就觉得好像也没那么生气。
