1.阅读。看书比较慢，每天读一点，坚持十天读完一本书。
《大国速度》，对中国高铁发展起步阶段有了感性的认识，现如今高铁已成为中国名片，CRH代表了中国速度，我们日常出行高铁如同公交一般，1小时辐射圈跨越省市区，真是方便了人们的出行，开阔了人们的视野！
中国高铁的建设道路艰难又曲折，从小平同志乘坐日本新干线开始，中国就萌发了建设高速铁路，建设派、缓建派和磁浮派的口水战硬是将高铁建设一推再推，2003年新一届铁道部领导开始才有了新的发展。铁路主辅分离、撤销分局等一些列破釜沉舟的重大改革让铁路系统轻装上阵，《中长期铁路网规划》四纵四横客运专线从国家战略出发，蓝图奠定宏图，开启了中国高铁建设的新时代！
2.早起。让早起成为一种仪式感，坚持6：30前起床月度实现70％。
3.手机。要想进步必须远离手机。每次读书的时候要把手机放的远远的。
4.运动。坚持运动，每天跳绳打卡3000+。月度完成50％。今日打卡第136天跳绳5000+
5.观后感写作技巧：评价+感受+下一步措施
如：英雄来自人民，闪亮的名字-2022最美铁路人，他们都是在基层最普通的岗位上努力奋斗，默默奉献，不断探索创新，克服困难，用艰辛的汗水把平凡的工作干成不平凡的事业，他们的事迹让我感动，更让我振奋，向他们致敬！作为一线铁路信号工，我要以先进为榜样，提振精神，坚持守正创新、精检细修，认真分析查看微机监测曲线，研究探索信号设备维护技巧和方法，高标兑现每项设备维修任务，助力侯月通道运输安全，为侯电高质量发展贡献青春力量。
