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有些朋友会有疑问，同是辟谷，为什么有的人辟谷一次就有效果，可是有的人却要好几次才见效。其实，辟谷的见效快慢还与这些方面有关:
1．与体质有关
有的人体质好，辟谷调理见效快；体质差，辟谷调理见效慢。所以辟谷的效果也是因人而异的。
2.与心态有关
不相信辟谷、忧虑、惧怕受骗、怀疑等心情都是阴邪之气，这种气下沉变为湿寒进入脏腑，而且中医里讲“湿“是万病之母，”寒“是万病之根，因此这些都是不利于健康的。
相反，对辟谷有着绝对的新人，效果就好很多，因为“信赖“是积极向上的，是正能量的一种表现，与辟谷的阳气相通相助。
3.与脾气有关
脾气急躁、易怒、容易生气喜欢挑毛病的人见效慢，因为这几种心情是邪阳，构成虚火而上行于心、肺、脑，使上焦受损。
4.与日常习惯有关关
日常起居无节制和规律的人见效慢。熬夜、睡懒觉、饮食无规律，都不利于辟谷，就相当于刚补点元气然后又耗费了，就似有缝隙的水桶，一边装水，一边漏水，效果能好吗？
