一，你其实一直都有选择
我们在感到痛苦的时候，就渴望改变，可是却常觉得自己没有选择。
我们感到周围的一切让我们无法控制，我们仿佛掉进了一个漩涡，想要挣脱却无能为力。
我不喜欢现在的工作，可是我没有办法，我只能做现在的工作。
我也不想让孩子去补习班，可是别人都给孩子补课，我也没办法。
我也不想着急结婚，可是到了三十多岁，人人都催，我也没办法。
……
想要改变上面这些问题最关键一步是意识的转变：你其实一直都有选择的。
二，你其实一直都在选择
当我们说出“我没有选择”时，其实这也是我们做出的一种选择。我们决定改变是一种选择，不改变也是一种选择。我们要把选择的权利抓在自己的手中。
但是，我们确实会有那种“我没得选”的无力感。主要是以下两个原因：
1.我们心中有一个自己想像的理想选择，但现实的选择却不够好，达不到我理想的选择，那就是没有选择。
现实的生活太痛苦，我们不想放弃自己的理想，她是我们心中白月光般的存在，不忍亵渎。
我们必须明白，如果我们想要得到改变，选择要基于当前的现实，不是头脑中的想象。我们也不是小孩子，哭了就有糖吃。哭完了，爬起来，拍拍身上的土，还要继续向前走。
我们要选择的不是我们理想中的那个结婚，那个完美生活，而是此时此刻可以做的行动。
2.面对选择时，我们都希望自己有更多的选择，但真让我们去选择时，我们却退缩了。
为什么？因为我们害怕承担自己选择的后果。
好比我们去花海中找寻一朵最美的花儿，每当我们看见一朵让我们眼前一亮的花，我们就心动的想伸手去摘，但想到花海中还有那么多花，一定还有更漂亮的，就收回了手，结果，等我们穿过整个花海，我们手中也没有一朵花。
是我们没有选择吗？不是。是我们有太多选择了，但是我们又害怕我们的选择不是最好的，因此错过了所有的选择。因为，我们 不愿承担对自己的责任。
三，你要走一条勇气自省之路
当我们意识到选择的重要，也知道怎么选择，并对自己的选择负责任。但选择改变自己不是一件容易的事，它不是想一想就能解决的事，它很难，会让我们想起来就心情烦躁、焦虑。
所以，选择改变也需要勇气的加持。
四，你还要走一条自省之路
往往一个想要选择改变的人也是自省的。
一个从不觉得自己有问题的人是不会想要去改变的。
通过前面改变的意识，对自己选择权的确认，勇气的加持，再加上最后的自省，将形成一个完美的闭环。
这条选择改变之路虽充满坎坷曲折，愿我们共同携手，最终走向我们头脑中的理想选择。
