跑完宝安马拉松，六人吃了顿潮汕牛肉火锅，地铁回到家里，匆匆忙忙冲完凉，然后睡了一个多小时，然后去赶下一个酒局。利用在车上的这段时间，将宝安马拉松的赛事记录给完成。
其实昨天晚上应该是做了谢准备的，包括防嗮霜，凡士林，遮阳帽，冰袖，压缩裤，能量胶，盐丸等，都有提前准备好。但昨天晚上睡得不是很踏实，凌晨3点多醒了，然后迷迷糊糊的睡不着。5:30就起床了，吃了个早餐，先坐网约车，然后再坐地铁，等到了会场的时候已经是6:45左右了。
检录完了之后，我们就自己自行热了一下身，我觉得热身还不是很系统，不像我们参加小型的比赛，有教练带着我们一起热身，那样的话会比较系统，身体各方面都有热身的到。长距离比赛热身是很重要的一个环节，如果没有提前热身，想到跑道上去热身，那几乎是不可能的，因为提前15分钟进入跑道，跑道上全部是人，根本没有空间跟你去热身。
一开始大家都比较兴奋，罗师兄带着我们定速巡航，配速控制在5分20左右。不知道是因为天气热还是大型比赛有点紧张，总是感觉到浑身有点发热，汗非常的多。应该到了9公里左右，鞋子就已经湿透了。到了17公里的样子，已经彻底跟不上罗师兄的脚步了。
我和龙哥慢慢的前进，感觉到了25-26公里的时候，已经有点撞墙的感觉了。碰到每一个补给站都进去喝水呀，吃能量电解质饮料啊，然后吃圣女果，葡萄啊之类的，也是利用每一个进站的机会来进行变相的休息，慢慢的给撑到了30公里。
30公里的时候新的问题来了，可能是由于平常的跑量不够，有氧能力很不足，左右腿轮流开始有抽筋的迹象。我一般看他有抽筋的迹象的话，就立马停下脚步边走边调整。所以那个时候的配速到了8分，9分。心里想着破4是没有什么希望了，能够保住430完赛已经是最好的结果了。
结果新的问题又来了，我跑的时候感觉心率都不是很高，只有一百四十几，但总是感觉透不过气来，胸口还有点隐隐作痛。上次有过画中国地图跑步的时候的类似经历，我感觉到我可能是已经中暑了。于是一有这样的情况出现，我又放慢了脚步。心里想着430可能也没有什么希望，能够安全完赛就好吧，不管它什么成绩。本来想请这个医疗救护站的人用云南白药给喷一下脚的，但最后几公里的时候，有个站的医护人员他们回答的很爽快：啥药都没有了。幸好其中有一个站还有藿香正气水，吃了一瓶之后算是顶过来了，也算是确认我确实是中暑的这个症状。
最终咬牙坚持到了终点，以433的成绩完赛，正如赛道上的一句口号说：目标不重要，重要的是过程。正如9年前的第1场全马一样，这个后半程的过程真是让人痛不欲生啊。但为什么还有这么多人这么乐意的人参加马拉松比赛呢？可能就是为了在这个痛苦过程中享受人生吧。
