昨天下午四点半从南山出发，送小孩去学校，七点钟才回来。去程还好，回来碰到两处地方堵车，所以多花了二十分钟的时间，整体看来，也在正常范围之内。 晚...

今天早上开出去了深圳湾北湾鹭港，跑了14.13公里，配速527，心率146。最后五公里，被罗师兄带着，配速从537 到524到518到505到4...

公司乐跑顺利完赛。 28度的天气，下午四点半出发，合计5.40公里，平均配速426，平均心率168,300多名参赛选手里头，排名第五。 有同事帮...

昨天说早起，今天还是六点多起床的。起来了也没有干啥，冲了个凉，就出发来公司了。 今天下午，公司要组织一场五公里距离的跑步活动，我报名参加了，第一...

昨天刷视频号，刷到一个有过一面之缘（一起吃过一次饭）的女生的视频分享，说是要开始早起了...她平常六点半起床，发视频的那天是六点起床，看那意思，...

五一假期过完了，感觉有些浑浑噩噩了。 五月一日，早上跑步15.15公里，跟龙哥、罗师兄一起吃了八刀汤早餐，下午打了会篮球，然后一起去庆祝岳母娘生...

昨天上午九点多从家里出发，去南山图书馆将《故乡人》这本书看完了。中间去还书、上册说，回来之后就找不到座位了...五一期间，南山图书馆人很多，很多...

昨天篮球兄弟陈老大在群里说：早上六点集合，去前海运动公园慢跑一下，七点一刻出发去他们单位食堂一起吃早餐。我和老白欣然应允。 今天早上，这个计划执...

昨天是丈母娘69岁生日，我下午去打了下篮球之后，提前回来，然后开车载着他们去接上课的崽，然后一起去吃了潮汕牛肉火锅。 这家八合里潮汕牛肉火锅，我...