重庆的伟哥远道而来参加年会，昨天陪了他一天。 早上十点多跟他一起去爬大南山，古荔道上，台阶下，花了90分钟时间，虽然全程距离只有5.5公里，爬升...

昨天忘记更新了... 早上七点多出门，吃了份肠粉，然后打车去深圳湾人才公园参加新年追风跑。我本来要参加5公里接力的，结果脚崴了，只好让龙哥帮我顶...

是不是上了一定的年纪，对于这个跨年这样的事情，就没有啥兴趣了呢？昨天晚上，一如既往，十点多上床睡觉，六点多起床去城管局打篮球，同往常的周末一摸一...

今天早上去跑了5.20公里，想着25年最后一天了，用一个520告别一下，顺便也看一看休息三天之后，上次拉伤的地方还疼不疼。 完成之后，感觉还行，...

上周六跑步大腿有点疼，除了周日打了下下篮球，这两天除了做下俯卧撑，都没有做啥运动。不过昨天跟同事们聚餐回家是晚上八点，就在小区周围走了30分钟，...

昨天老丈人跟着我一起送小孩去上学，他想了老久，说是想去，昨天他老早就下楼等着了，我们三人四点便准时出发了。【上周跟小子说好了四点出发，他迟到了被...

今天早上去参加了星海篮球嘉年华之南北对抗赛。 星海篮球队也是以星海名城小区为中心建立起来的篮球队，一开始是小区的篮球爱好者，大家接着又拉同事、朋...

现在在小区内晒太阳。14℃的温度，两件衣服，坐在阳光下，身上暖暖的。 记得三年前，也是这个时候，阳光正好，口罩限令刚刚解开，我阳了。也是一个人出...

昨天上午开了一个会，下午又实操复习了一遍电子投标...上次没有开成，因为报名单位不够三家...这次又二次招标了，不过内容都没有变，改了个日期而已...