蓝空静云

零下6°的气温，塑胶跑道比平日硬了许多，踩上去有种陌生的抵抗感。呼出的白气在眉睫上凝成细霜，又被奔跑的风带走。一圈，又一圈，耳边只有自己的呼吸声、脚步声，六公里，在这个缩手缩...

三六吾语

2026.01.08，周四，农历十一月二十，郑州，晴，-1—10℃ 今日父亲去世第786天 今日早上未跑步（遵医嘱，未跑步） 春节过后，累计第124天...

蓝空静云

冬日的清晨，把身体从暖意残留的被窝里拔出来，总像需要一场小小的革命，每一步向门口的踌躇，都是温暖与意志的拉锯。 可当跑鞋系紧，门在身后轻轻合上——世界忽然就顺了。风扑在脸上清...

三六吾语

2026.01.05，周一，农历十一月十七，小寒，郑州，晴，1—8℃ 今日父亲去世第783天 今日早上未跑步（遵医嘱，未跑步） 春节过后，累计第124...

蓝空静云

很早之前，我便萌生过一个念头：在社群里发起一项运动打卡。然而这个想法始终搁浅于心，像一粒未敢落地的种子——我总在犹疑，一个经营着小店的副业店主，再做这些是否显得“不务正业”？...

蓝空静云

2025年末，一句“爱你老己，明天见”以燎原之势席卷全网，成为现象级文化符号。 做了攻略，“爱你老己”就是“爱你自己”的意思。就是从旁观者的角度安抚自己的情绪，把自己当成老友...

蓝空静云

在温柔晨光中邂逅属于自己的美好！ 用新竹荪炖一盅瓦罐汤，复烤的老面包，再切个涌泉蜜桔搭配，餐桌上的蝴蝶兰换成了仙客来。 其实家，才是真正的美学课堂，用心滋养的角落，也会滋养着...

蓝空静云

烟马后，也就这几天才开始恢复慢跑，是真的慢摇，提速腿还是有点不舒服，能跑下来5公里已经很好了。 在这个小操场跑了两年半了，现在两条腿肌肉发紧的位置不一样，那天和一位跑马很厉害...