汨罗农民

昨天开了一天的会议，下午六点左右结束，也算是顺利。会后一起去附近的湘菜馆聚餐，这家馆子的菜辣椒放得多，大家都吃得满头大汗。 我上次从茅台镇带了一箱酒回来了，喝酒的四个人喝了一...

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早上跑完，我将运动截图发到小群里，说：短距离跑步终于可以不湿透鞋袜了。是的，今天早上气温是23度，湿度64%，跑了8.48公里，平均心率133，平均配速546,当然也有出汗，...

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昨晚的酒局上了档次了。平常我们都在小区旁边的湖南店里吃饭，昨天换了地方，去了开在写字楼里的饭店包厢里头吃了。请客的兄弟还准备了两瓶茅子，一箱红花郎、四箱啤酒...算起来，怕是...

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今天早上去城管局跟迦爷打了一会篮球，实打实打的话，也只打了三局全场，应该40分钟不到吧，其他时间都是在场下坐着、热身或者练习运球。 天气凉快了，城管篮球早场的人也多起来了，每...

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今天早上提前了十分钟起床，所以，开跑的时间也相应提前了十分钟，五点三十八分便开始了。 今天气温是22度，有些风，所以，跑起来不是特别热，而且我运气特别好，来回遇到的四个红绿灯...

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五点起床跑步 又是北方 优秀。向您学习。

大风降温日，和自己的纠结和解||20261021

早上五点，闹钟准时响起。 房间还浸在浓重的黑暗里，窗外的大风呜呜地嘶吼，听得清清楚楚，空气里已经透出降温的寒意。原本计划好的晨跑，在这一刻突然变得格外艰难。 窝在暖和的被窝里...

蓝空静云

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今天早上没有定闹钟，五点四十五左右就醒了，但是又磨蹭了一会才出门，等到达场地开始运动的时候已经是六点十四分了。看到开始的时间有些晚，我今天就只做了五个基本动作：开合跳、深蹲、...

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昨晚到家九点半，一个小时后就开始睡了，早上五点三十五起床了。中间感觉有点尿意（在梦里都梦到上厕所），但是还是没有起床，等着闹钟将我叫醒。 昨天晚上就叮嘱了熟识的保安将我的车停...

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昨天晚上睡得很好，手表显示十点二十一入睡，五点四十五醒来。中午也睡得很好，十二点五十一入睡，十三点二十四醒来，所以，高驰手表给的睡眠评分超过了90分。希望今天晚上继续有好的表...

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今天同样是五点三十五的闹钟，五点四十八开跑的，我穿的是特步两千公里Pro，想要稍微跑快一点。 最近有刷到一些有关跑姿的视频，所以，我跑的时候也刻意去模仿了一下，譬如身体重心前...

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昨天晚上定了早上五点三四五点的闹钟，准备参加开心晨跑的周礼例跑。这个跑团例跑集合时间是早上五点五十，六点开跑。我家到集合地点有1.5公里，所以，我要提前一些时间起床。 稍微热...

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昨天晚上睡觉前给自己安排了今天早上遵义白鹭湖公园的跑步计划。白鹭湖公园在几年前跑过一次，一圈又好几公里，但印象已经比较模糊了，这次时间上安排得过来，所以就想着过去跑一跑。 入...

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周一接待老同事，周二出差遵义，忙了一整天，晚上又有饭局，又喝了酒，步数都不够八千步；昨天周三再新浦湿地公园跑了7.01公里，没有怎么热身就开跑了，跑得一般，不过还是将衣服都跑...

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今天晚上还会跟朋友们聚一聚，不过他们午夜之后还要忙工作，所以应该不会喝酒。聚会地点在宝安区的壹方城，那里离我家六公里，我看了看我的手表，现在步行记录是4600步，我想着聚餐完...

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今天在球场上，有一个小伙跑得快，跳得高，每次都是空中扭着腰作业，跑起来的时候还有些刹不住脚，我们在场下说，幸好你的刹车不是尊界的...引来大家一阵会心的微笑。 有关尊界刹车的...

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昨晚果然有一场欢迎大咖的局。 下午的时候，部门长就拉着我跟他一起小会议室交流，他说了一些方向和思路，我们附和着。然后，让我来安排晚上的饭局。我预定好了房间，申请了酒，发出了通...

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同事们想约去体检，我今天没有去，因为有跑步计划。如果今天晚上没有酒局的话，明天早上倒是可以去体检。公司签约的体检中心有一家门店离我家大概1.5公里，一般我都是骑个自行车过去，...

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昨天上午萎靡不振，心里发堵，但还是强撑着做了午饭，吃完，我就上床去躺着了，强迫自己睡了两个小时...可能睡得比较多，晚上十点多睡觉，中间醒了好几次，两点多醒了一次，四点多又醒...

汨罗农民

原本想着今天去趟图书馆，将放假前没有搞完的报销处理一下，结果又泡汤了。问题当然出在我自己的装逼方面了... 昨天原本可以轻轻松松做一下核心训练，结果我看到球友去打早场篮球了，...