在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。 尽管不过圣诞节，但也不妨碍借圣诞之名，用仪式感和氛围感取悦自己。 连续三天没跑步，已经...

将近年末，每天上班都是埋头数据中，今天也不例外。忙虽是忙了点儿，好在忙而有序。 埋头工作错过了落日，下班的晚霞给弥补回来。出了办公楼，就被海边的...

当下，我是完完全全的自己，随顺自己的呼吸，觉照到我的存在，觉照到我的心念与动作。我不会像个被浪花左拍右击的瓶子一般，毫无觉知地被抛来抛去。——《...

冬至的这天，睿思读书会年度聚会，在胡姐的“花黎笙玥”举行，聚会的规格真是越办越高了。 踏入“花黎笙玥”，对于实木质感毫无抵抗力的我来说，会不自觉...

冬至福至，静待春归。 冬至 冥想日 睿思读书会年度聚会日 饺子都吃了两波 这一天过的太丰富多彩 到现在才有空写日更 太困了， 懒得开电脑，手机编...

吃好每一餐饭，便是在认真的对待生活，认真的对待自己。 今日早餐：风车吐司、鸡蛋、牛奶和牛油果。 现在真是年龄大了，熬夜一晚，第二天昏昏沉沉。前天...