跑步，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。 这样的桑拿天，燃脂再适合不过了，正在减重期间的我又怎能错过呢。 简单...

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。今天能跑下的每一公里，都是从一步步开始积累的，要相信：跑过的路每一步都算数！ 岛城再次入秋失败，这两...

花好月圆，人长久。 家暖人齐，最心安。 一、感恩 父亲前列腺PSA数值超标，需要进一步磁共振确认，终于在中秋节前一天出来结果，是...

一年一事：简书日更 【旅行】13篇 【遇见更好的自己】8篇 【静言静语】4篇 【我用早餐叫醒你】4篇 【静待花开】2篇 八月份简书更新31篇，刚...

跑步与生活一样，要尝试走出舒适区，生命中许多美好的事情，就在恐惧的另一面。 立秋一个多月了，岛城几次入秋都没成功，依旧炎热，感觉比每一年都热。 ...

学习几招跑鞋保养小技巧： ①给它们空间：不跑步时，不要把它们堆在靴子或其他较重的鞋子里挤压，可能会造成跑鞋磨损。 ...

成年人要用一生去学的，不是执念，不是依恋，而是领受岁月的赐教，对本心，慈悲予爱，对当下，勇敢成全。 今日早餐：螺丝意面、鸡蛋、芒果、无花果和牛奶...