又开始了间歇跑了... 上周在拉萨停了一周训练，上周末也没有跑步，爬了两次山，时间上是够的，但强度估计差点意思。 今天早上五点半醒来，想着去跑个...

今天早上刚到公司，便被管安全的同事叫到大堂，整楼的同事们围在一圈，一起召开了集团某厂员工工亡的安全横展会。同事通读了事故详情以及集团的相关指示要...

昨天日更完毕之后，按照惯例去看日更排名，竟然显示：还未参加日更。今天再过去一看，还是如此，但页面又显示已经连续日更了913天了，所以，我也不知道...

过去几天在西藏都没有怎么睡好，几乎每天晚上都有在喝酒，然而睡得并不好，中间总会醒来醒去，而且因为白天还有工作要做、有卡要打，所以还是正常六点多就...

早上七点二十五的飞机，下午十二点多落地深圳，老婆想去宜家买东西，于是她在地铁站接我过去宜家；后面又想着我家小子今天是他高三最后一个双休日，于是去...

十二点的火车，我十点四十几分就到了贡嘎车站，下车后，冒着细雨跑到车站门口，发现车站还没有开门。贡嘎站很小，一天就四趟班次，我这是最早的一趟，听其...

昨天上午见了一拨客人，现场的同事请我再客户食堂一起用餐，我吃得相对还比较少。下午想约人吃饭，现在这样的大环境下，大家都不怎么愿意出来...于是，...

昨天早上没有去爬山，然后又没有去公司，只有一趟飞机旅程，所以，到了十一点多，才八千步的步数。想着早上起床去运动下，但是在高原，我还是不想太过于冒...

今天早上原本想着去爬大南山的，但起来之后，就觉得，既然是自己给自己安排的运动休息日，那就还是坚决执行吧，不要整得天天运动而没有休息，让身体长期处...