昨天发现右腿肌肉有点紧张，不知道是否是昨天早上打篮球的时候全场跑多了？所以，今天早上就没有去跑步了，这个星期是收量调整周...不跑也在清理之中。...

昨天早上跑了步，晚饭前将俯卧撑做完了，这次还加了两个引体向上...引体向上一直是我的弱项，平常没有刻意去联系，春节假期后回深圳，一个都拉不上，一...

今天早上的闹钟是六点十分，醒了之后就开始洗漱，做准备下楼跑步，因为今天约了两个小区的跑友一起跑。 六点二十六开跑。 今天是一个简单的有氧跑，三个...

今天早上没有锻炼计划，五点钟醒了一次，第二次醒的时候已经是早上六点四十了...睡得饱饱的了，于是起床，洗漱、出发。 早餐的时候遇见部门小年轻，一...

今天上午要去深圳市内出一趟外勤，所以，今天早上就跑了稍微长一点的距离。六点五分起跑，跑到七点半左右，合计跑了13.58公里，配速511，心率14...

这个星期没有出差，因为还有一堆事没有处理，需要一个一个地去完成。之前在楼上做市场的时候，最小的单都是一百多万，大的单可能都上亿了，一年项目也不是...

昨天小孩在学校参加高考誓师大会，有家长去了，将一些照片和视频发到群里了，我看了看，说是深圳一模之后再参加高考，分数可以增加20-60分。我取一个...

昨天中午又去送小孩上学... 深圳一模的成绩出来了，他的分数是458分，深圳市排名29000名。我看了看，比一般本科高了40分，比重点本科又低了...

昨天下午没有去打篮球，因为小孩高三高考英语听力考试，需要去接一下。一点出发，中间去福田给一个亲戚送了点东西，绕了一会会，然后去学校，到学校大概是...