没有反思的人生不值得过
-苏格拉底
2018年生日那天我对着数字7，许下了雅思分数的誓言。一晃多次，为了梦想一次又一次，但其实并没有尽到全力。我有点累了，终于明白，努力可以被看见。不努力更是看的见的。我只希望十一月走了，懂得的道理，12月不要忘记了。
【十一月的成果和温馨时刻】
关键词：
雅思
一、健康：始终关注身体带给我们的讯息
设计：早睡早起➕冥想➕运动
1.本月睡眠质量❌ 。
早睡早起是精力管理的首要目标，我坚持了每日早起，但熬夜几次，年龄不再隐藏熬夜的痛，感冒了好几次。
✅的比较好的事情
#晨练日记#每日更新 找到青蛙 同步OF
#OF+日历#检视 查看要事
#得到每日学习计划#洗簌的同时听。
早起记录 助理小来
❤️12月计划：
1.加入了早睡打卡群，要努力的爱自己啊
2.AtimeLogger2 希望可以✊
3.冥想🧘♀️有了烂开始✅
4.平板支撑继续努力❤️
二、家庭：十一月份陪伴变得很少
本月在家庭角色上我是自私的，因为去考试，成哥照顾孩子和家人。十二月我希望自己认真考虑怎么不焦虑的，耐心的，认真的陪伴家人。
有一个晚上我边背单词边陪兜宝贝，我说你睡觉，妈妈在身边学习。然后我听见他哭了。他说，妈妈你没有陪我。我说，我在你身边啊！他又回我，可是你在学习，就是没有在陪我。我有点焦躁zhui问，是妈妈心没在你身上吗。他哭着说，是！
我扔了手机，抱着他，说：来，妈妈专心陪你。五分钟，传来了均匀的呼吸。
看，要专心啊。不要一起做好多事情，有时候我们觉得高效率了，却背离本意。
❤️12月计划：
1.学习上，带兜兜复习课本和更新错题库。
2.和老公补电影～
3.送老人电影票，看场电影吧
三、效能：高能要事和505133的收获
这个月在效能上有所精进：
✅
1.番茄土豆 帮助我专注
2.帮朋友梳理职业规划的同时，思考了自己的505133
3.还需要反思、整理自己的3-6个月项目。
❤️12月计划
1.兜兜的学习力
2.科研能力提升
3.读书计划开启
我希望自己更能去理解孩子，减少自己的情绪化；我希望自己不再小气，要有格局，好好扎实的学习；我想找一天静静地看一天书，累了就闭上眼睛，醒来就继续。
慢以致远！
四、财富：创造你的被动收入渠道
上个月只花钱，双十一败了写字板，AirPods。来吧，明天开始读书，思维导图。希望写字板，我可以物尽其用。（表示怀疑怎么办……？
❤️12月计划
考察冰酒项目
五、休闲：安之若素
十一月观影清单：毒液！
❤️12月计划
今后日常观影会按主题进行，商业：金融 创业 人力等；心理、美食、旅游……@从主题出发思考与感受。形成系统认知。
12月应该开始兜兜的电影教育 周五@主题
六、自观察觉：接纳自己的不够好
这几个月总hold不住朋友之间的能量影响。对形式作风与我不一样的人，会很不舒服，总去评价，察觉自己的胆怯和控制欲。
我选择面对适应，因为是朋友。我将之视为自我成长的一部分，接受自己的不良表现，及时反思，有所进步。
下面妙妙日记里的这些话，我留着告诫自己：
深刻理解了“改变能够改变的，接受不能改变的，用智慧区分二者”。
拥有强大内心之路需要行走很长很久，我在这里种下一颗种子。决定等自己有足够力量时，再回来作喜悦的能量联结。
❤️ 这部分本与上月同！希望反省自己。
七、社交：感恩生命中每一次链接
两个努力的女人，借由生日吃了顿饭，看了电影。彼此许愿祝福！
八、学习成长：接纳反思坚定也是人生幸事
雅思。。。。。。
检视之计划
对90天细节计划有了修正
1.晨起仪式
2.要学会删减
3.对青蛙来源项目分解，精进
反思才发现时间的痕迹，发现❤️之所以不静的来源，发现目标坚持的重要性。今日磨刀！！！
结合八大关注规划十二月计划
聚焦要事：科研项目
1、健康：早睡训练营❤️
2、家庭：每日两个小时19:00-21:00有效陪伴
3、效能：吃青蛙习惯培养 tool记载
4、财富：考察项目
5、休闲：看英剧休息。
6、社交：线下聚会
7、喜欢察觉：日周月检视
8、学习成长：读书
【感恩分享】来自妙妙总教练
据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余。
最后，感恩：
