心理学家卡尔·罗杰斯认为，无条件的积极自我关注——不附加任何条件地接纳、尊重自己，承认自己的全部客观事实。不仅是深层自信的唯一根本来源，同时也是心理健康、自我成就的根基。
罗杰斯认为，很多心理困扰的根源在于“价值条件化”，很多人时常形成这样的信念：“只有我做到了A（比如优秀、成功、身材好、开悟），我才值得被爱、被尊重、被接纳；如果我做不到，我就不配。” 这种有条件的接纳，习惯性地内化成了对待自己的方式——让我们变成了自己最严苛的审判者，时刻都在用“应该”和“必须”鞭打自己。
如果缺少无条件积极自我关注，你对自己的认可永远附带门槛：只有达到的我的期望或标准，我才有资格自信。一旦门槛达不到，内在自我批判和自我否定就会发生。
而内在自我批判是自信的最大敌人，它会让人处于不断的自我否定当中。
“应该怎样”与“实际怎样”之间永远存在对抗和冲突，使人的心灵永远处于追逐、逃避、自我否定当中，无法获得真正的自信，并加剧自己的焦虑、痛苦、内耗与匮乏，陷入一个“越自我否定、越不自信、越难把事情做好、越自我否定。”的恶性循环。
自尊是成就的底层逻辑，无自尊则无自信，无自信则无创造力，无创造力则无结果。
有条件自信的人习惯于把失败等同于 “我整个人不行”，而无条件积极自我关注的人，他们会坦然承认短板、承认失败，但不会整体否定自己，自信不会随得失变化。
对此，卡尔・罗杰斯强调：“一个人只有在接纳自己全部存在时，才能产生真正的自尊与自信；建立在成就之上的自尊，永远是脆弱的； 批判只会封闭自我，无差别的善待，才能让人完整舒展、持续成长。”
有位心理学者曾说： “你不需要先变得完美，才配被自己爱。恰恰是因为你愿意爱自己，你才开始真正成长。”
积极的心态和正向的愿力能吸引美好结果，而恐惧和负面情绪则会吸引灾难。
改变自己的信念，即改变自己的人生和命运。
露易丝·海长期悲观消极的信念导致她前半生的灾难：饱受创伤、挫折和恶疾困扰。
她的癌症奇迹般的痊愈、并迅速成为畅销书作家、心理治疗专家、知名精神导师和出版商，甚至被媒体亲切地称为“最接近圣人的人”，始于她信念的积极改变——无条件地爱自己。
对此，露易丝·海强调：“生活中一切困境（健康、关系、财富问题）的根源，往往源于对自我的否定、批判或忽视。唯有从“爱自己”出发，才能打破负面循环。这也是疗愈自己、改变自己的起点。“
