早起便看到群里大家积极而又正能量的打卡，又是充满阳光和期待的一天🤪！
这个篇章从什么是真正的自律到如何让自己自律起来做了两个大方向的引导。
1.如何理解自律？自律，其实就是强大的欲望掩盖了内心的小欲望。
以前工作运动的时候对自律产生了片面的理解，的确以为自律就是每天规定几点起来几点做运动几点睡觉，完成这样的规定动作才叫做自律，看完学长和其他优秀的老师写的理解后，对自律这件事有了更大范围的体会，其实自律从根本上来看就是因为有更大的欲望，所以掩盖了目前的小欲望，因为要完成那么大欲望，所以我们才能制定一系列想达成那个欲望的行为，所以我们可以克服不能早起，不能规律完成运动这样反人性的一些行为。
所以自律的前提是:我们首先得想明白自己想要什么，要真正找到自己的人生目标和追求。
自律，是帮助我们实现人生目标的方法、路径和工具。几乎所有的目标，都需要你付诸自律的行动，才能够达成。
所以，自律是一场马拉松，能够坚持跑完的不一定是拥有最好装备的，而是长期保持健康好状态的那个。
2.如何让自己自律起来？对选择适合你的微习惯和计划从而开始行动，这个观点启迪很大
很多行为，我们要为它赋予意义，做之前要清楚我是因为什么而要做这件事情，通过这件事我需要达到什么样的结果，这样久而久之便成为了一个良性循环，才能更好地持续行动，就变成了所谓的自律。
那么如何去执行呢？就是文章所说的，从微习惯开始，完成比完美更重要️️️^_^。
如何运用
1.看书的时候远离床，随手做好笔记
2.给自己定一个小目标，每天想看电视前规定自己先看书5页，或练琴30分钟，先从动起来开始
3.学会时间管理，先用手机备忘录记录好自己12个小时每个小时是如何用掉的
4.及时反馈，做完一件事情找到一两个积极的朋友或者同事，听听他们的反馈，因为有了输出有了历史反馈，更能激发自己继持续发展
