一、本周为了练好口才，我的行动和成果有哪些？
本周我重新听了几遍教练的第2课“脑洞大开”的课程内容，完成了3个60s作业音频的录制。平时利用碎片时间去群里听听别的同学的作业和教练的点评，扩大自己的思考纬度，学习同学的优点。自己在工作间隙也会思考作业的构思，有好的想法就记录下来。另外，在听别人的演讲或谈话时，我会更加留意他们的思维逻辑和语言组织。
二、本周在训练过程中，发现自己哪些进步和优点？有哪些感受想分享？
本周在录制音频所耗费的时间比上周有了明显减少，对着话筒也更加敢于开口。根据提纲说了完整的一遍以后，我会马上听自己的录音，听的过程中就会发现哪些地方内容需要修改，哪些地方语气语调不对，哪些地方语速应该调整。然后我会再去修改草稿，在不熟练或关键的地方把话完整的写下来，能流利地过一遍觉得OK后再录几遍调整语气语调和语速，之后呢点击发布和提交作业，成就感就来啦！
另外，在自己没什么思路的时候，我会先听听别的同学的作业，或是再听一遍教练的课，还会去百度搜索关键词，比如说这周我就特意百度了“企业文化”的解释，这对于我打开思维的局限都有帮助。
三、本周在训练过程中，发现自己最需要解决的一个问题是什么？自己想到什么解决方案？
最需要解决的问题完成作业的时间太晚，周日才提交了最后两个作业，这会给自己带来焦虑感，对作业质量有影响。解决方案就是平时对本周话题有想法时就记录下来，最好当天晚上睡觉前能整理好录一个60s，提交之后如果以后有新的思考还可以再录一遍，这样就不会有压力啦。
四、你希望被教练点评的一期节目名称是什么？
很幸运，我本周的一个作业《企业文化、唐僧、失败》在周日的随机点评中被教练抽中啦。这期节目是我本周花费时间最长的也录的最辛苦的节目，好几个思路都被推翻，后来丢在一边到第二天才去重新录成的。教练的点评很中肯，我也知道了自己存在的问题，以后慢慢改进。
