今天没有出门,只感觉到室温很高了。预报有雨，不过一直没有下。有人说今天太平洋发生大地震了，但是没有看见新闻报道。
一、精神生活
1. 聆听黄慧音版《慈经》，
2. 看《八步骤三种禅修下》。再读《修学总则第二、三章》。
3. 查阅佛教的的精神与思想。“什么是禅修？”
4. 19:30-21:00参加马老师情绪课。
5. 日记1小时，
6. 007课程学习作业3小时。
二、家庭生活：
1. 感觉没有吃透《八步三禅》重点，难定明天分享主题，所以没有心思做饭，所以今天三餐依然是儿子料理，想想明天还是要靠儿子，感觉这种状况必须改变。
2. 儿子同学问他借钱，儿子转头想让我出，我寻思了一下拒绝了，儿子很不高兴，我的心里也很不舒服。但鉴于种种理由，我还是坚守了自己的界限，只是自己向来不会说话，一时感觉不知怎样开导儿子，不过最后还是发了自己感觉有情有理的信息，并相信儿子可以理解。
3.先生发了红包，分一半给了儿子。
4.儿子见我一直没有看《人类简史》，进来催促我。弄的我有点怀疑自己的的能力。
三、健康管理：
1、按时服药 2、简单活动关节15分钟 3.进行两次心理修复冥想，反应较为强烈，决定每天坚持 4.午休20分钟。
四、人际关系：
1. 今天和丽娟师兄、丽萍师兄、曾玲师兄有良好互动。
2. 慧视师兄一如既往的关照。
3. 读了李红读经典感悟，深为感动——深刻而纯洁的灵魂，总能激荡另一颗与之相通的灵魂。
4. 兴旺师兄来电相邀，感恩他的信任与青睐。
5. 情谊亦如财富，爱而不贪。
五、财富自由：
君子爱财取之有道；得之欣然，失之泰然，无论有无，处之安然。
六、成长：
今日进一步探索自己。
七 、数算恩典
1. 感恩上天恩赐我一个温暖多情的孩子。
2. 感恩先生发了红包。
3. 感恩各位同修温情互动。
4. 感恩慧视师兄天天关照。
5. 感恩今日发生的点点滴滴。
1. 感恩天宇万物自然恩典，感恩日月运行，地球美好!
1.感恩国家强大，时代繁盛，人民幸福安乐！
2. 感恩在肺炎肆虐的时候，我们全家安康，我的亲人朋友都没有传来被感染的信息。
3. 感恩济群法师建立了菩提书院，为世间开辟一条通往生命觉醒的大道，为学人点亮一盏指路明灯。
4. 感恩智原师兄把三级修学学习园地引入太原，并感恩她不遗余力的付出，为每一颗菩提种子的发芽勤耕细作。
5. 感恩三级修学学友的真诚分享，互相学习，共同进步。
6. 感恩自己拥有善良真纯的美德，永葆少年的激情。
7. 感恩自己心怀梦想奋发向上，为生命品质的提升而不懈努力。
8. 感恩那些为社会的繁荣昌盛而努力奋斗创造的人们。
9. 感恩身边有如此众多的如璀璨明星般发热发光的人们，让我内心永葆温暖和光明。
10. 感恩父母养育之恩!感恩老师辛勤教导!
11. 感恩国家培养护佑!感恩时代进步人民康乐。
11.感恩今生所有的相遇相逢！
八．信念植入：
1. 只有链接自己，才能疗愈好自己，才能疗愈别人。
2. 无论这个世界以何种方式对我，我爱我自己。。
3. 尽管我还有不完美之处，我爱我自己。
4. 我知道，每一个发生都有助于我。
九、行动行为：
1. 简单思考 ，专注手上。
2. 只为成功找方法，不为失败找理由。
3. 让理性引领生活。
