昨晚小雨，今日新晴，早晨开启窗户有湿润而清新的空气飘进来温暖中似乎带有芬芳的气息，让我因失眠而疲倦的精神振奋起来。

一、精神生活

1.  聆听黄慧音版《慈经》，看《八步骤三种禅修下》。

2.  回听张翔博士讲《内训六》。

3.  参加新惠老师“纳”预备训导会，很遗憾由于自己瞩目APP出了问题，误了半小时，但依然非常受益。

5.  日记1小时，

6.  007课程学习作业3小时。

二、家庭生活：

1. 今日早上6:40我起床了，儿子也是刚刚起床在涮呀，和儿子同步的感觉十分好。起床下午逛了超市。

2. 早、午饭因为我曾经小组交流，什么也顾不上，都是儿子做好饭端过来的，这两天儿子会和我各种闲聊，谈倒他的爸爸总是讥嘲我不会做饭，当时他是相信这种话的，初中才感觉不是那么回事，谈到对别人的话听听就好，不必当真——儿子的感知认知水平还是相当高的。

3.儿子在网上买了一个平底锅，自己非常满意，很想做一些拿手的饭菜，下午动员我去买菜，。看在孩子兴致勃勃的份上，我照他的嘱咐买回了各种食材，他做了有1个小时，给我端了过来，我感觉实在味道不算好，但真的不忍心打击他，只说调味品太辣了，不适合我吃，儿子非常谦恭的道歉说今后做饭一定少放辣椒。——我的内心很温暖，但忧虑如雾弥漫在心间，因为我感觉家里的氛围是有错位的，因为，最好是他在努力学习，我在努力做家务，不过，相信一切会好的。

4.儿子推荐了他看的两本书《人类简史》《1894》，我表示为了我们有共同语言，我一定抽空看完。

三、健康管理：

1、按时服药  2、简单活动关节15分钟  3.冥想20分钟  4.午休120分钟，睡眠良好。

四、人际关系：

今日有新惠老师线上课程，亚男收集问题，中午和亚男微聊20多分钟，晚上又因为自己进不去“瞩目” 而烦扰她，想到自己不能帮忙总是添乱，心里怪不好意思，但更多的是爱与感恩。

上了“瞩目”才知道这是新惠老师专门针对太原平台的内训，心里不由对申院长的费心费力大大点赞。最后，得到与新惠老师单独交流的机会，真的倍觉欣慰和幸福，暗自嘱咐自己珍惜机缘，今后再也不能耽误课程了。

五、财富自由：

老话很有道理：吃不穷，穿不穷不会算计一世穷。今后还是要常常和儿子聊理财的事，可是儿子好像有一般文艺青年的清高情节，需要想办法让他树立恰当的财富理念。

六、成长：

今日是精神上大有收获的一天。

七 、数算恩典

1.        感恩上天恩赐我一个温暖多情的孩子。

2.        感恩亚男的全力关照，忘年友情需倍加珍惜。

3.        感恩秋堂院长引来新惠老师，感恩新惠老师的耐心细致的辅导，让人如沐春风倍收滋养。

4.        感恩英赞妹妹带头与老师互动，让气氛更加亲切踏实。

5.        感恩今日发生的点点滴滴。

1.       感恩天宇万物自然恩典，感恩日月运行，地球美好!

1.感恩国家强大，时代繁盛，人民幸福安乐！

2.       感恩在肺炎肆虐的时候，我们全家安康，我的亲人朋友都没有传来被感染的信息。

3.       感恩济群法师建立了菩提书院，为世间开辟一条通往生命觉醒的大道，为学人点亮一盏指路明灯。

4.       感恩智原师兄把三级修学学习园地引入太原，并感恩她不遗余力的付出，为每一颗菩提种子的发芽勤耕细作。

5.       感恩三级修学学友的真诚分享，互相学习，共同进步。 

6.       感恩自己拥有善良真纯的美德，永葆少年的激情。

7.       感恩自己心怀梦想奋发向上，为生命品质的提升而不懈努力。

8.       感恩那些为社会的繁荣昌盛而努力奋斗创造的人们。

9.       感恩身边有如此众多的如璀璨明星般发热发光的人们，让我内心永葆温暖和光明。

10.    感恩父母养育之恩!感恩老师辛勤教导!

11.    感恩国家培养护佑!感恩时代进步人民康乐。

11.感恩今生所有的相遇相逢！

八．信念植入：

1.禅修的目的在于心行的建立和改变。

2. 禅修的效果在于智慧的增长和处事的圆融。

3.学习要结合实际，不要陷入二元对立的僵局。

4.智慧的提升在于日益精进，不是立竿见影。

九、行动行为：

1.    简单思考 ，专注手上。

2.    只为成功找方法，不为失败找理由。

3.    让理性引领生活。