今天风很大，太阳落山后温度下降很快，最明显的的是穿拖鞋的脚冷的受不了，只能赶紧把两遍的窗户都关严实。而我今天最要紧的是收摄心神，认真阅读。
这些天从早到晚都受着邻居大嗓门训斥孩子的声音，真的心理很不舒服。孩子已经不像一个月前的那样哭闹了，但我悲哀的猜想：又一个孩子的自主学习能力被扼杀在摇篮里了。
一、精神生活
1. 回听执行师内训课程2小时边听边做各种有益健康的慢动作，很是惬意。
2. 读《八步骤三种禅修上》2小时。
3. 翻看网页2小时。
5. 日记1小时，
6. 007课程学习作业1小时。
7. 注册了《今日头条》好像需要学习，但是手机不给力没法继续。
二、家庭生活：
1. 儿子炒了豆腐、闷了米饭，我炒了豆角，炖了肉。
2. 上午儿子拿出肉来提议炒了，我想炖了，几个交流下来他居然生气了。不一会儿他出来主动搭话，我问他：“一点小事，你怎么就生气了呢？”，孩子闷闷的答到：“我哪里知道。”——情绪问题还是需要多研究。
3. 超市买食品。
三、健康管理：
1、按时服药 2、简单活动关节10分钟 3.冥想15分钟 4.午休100分钟，睡眠良好。5.练八段锦20分钟。
四、人际关系：
1. 往亲人群里发了nlp内容@弟弟看，弟弟说在家里上班，尽量不出门。此刻不禁想起东坡名句“但愿人长久，千里共婵娟”——现代人真的比古人幸福多了。奇怪济群法师尽然会在文章中说古人比现代人幸福，我不禁腹诽“法师的思路真的清奇，让俺如何苟同？”
2. 和亚男聊报考“心理咨询师”事宜，明天马老师开新的公益微课，兴奋地加入新群。
3. 本来想着今天给先生发信息，但是因为有要明天班级交流的稿件要出，而自己又战胜不了对书包的抵触感，真的很有压力啊，更可悲的是智原师兄发信息要我好好准备，我居然觍颜答复“ok”，只好畏难自己了。
4. 注册《今日头条》，因为手机功能问题，颇感不顺利，与英赞导师交流一会。
五、财富自由：
管理好自己的时间，情绪，关系就是管理好自己的财富。
六、成长：
精神繁杂无序，现在一直在做加法。我想着可能需要在心理层面做“断舍离”的功课了。
七 、数算恩典
1. 感恩天宇万物自然恩典，感恩日月运行，地球美好!
1.感恩国家强大，时代繁盛，人民幸福安乐！
2. 感恩在肺炎肆虐的时候，我们全家安康，我的亲人朋友都没有传来被感染的信息。
3. 感恩济群法师建立了菩提书院，为世间开辟一条通往生命觉醒的大道，为学人点亮一盏指路明灯。
4. 感恩智原师兄把三级修学学习园地引入太原，并感恩她不遗余力的付出，为每一颗菩提种子的发芽勤耕细作。
5. 感恩三级修学学友的真诚分享，互相学习，共同进步。
6. 感恩自己拥有善良真纯的美德，永葆少年的激情。
7. 感恩自己心怀梦想奋发向上，为生命品质的提升而不懈努力。
8. 感恩那些为社会的繁荣昌盛而努力奋斗创造的人们。
9. 感恩身边有如此众多的如璀璨明星般发热发光的人们，让我内心永葆温暖和光明。
10. 感恩父母养育之恩!感恩老师辛勤教导!
11. 感恩国家培养护佑!感恩时代进步人民康乐。
11.感恩今生所有的相遇相逢！
八．信念植入：
1. 我不喜欢被别人改变，但我愿意选择向你学习；
2. 存在本身就是意义。
九、行动行为：和自己的惰性，逆反心作斗争
