小时候的我是在大吼大叫的环境下长大的，这种吼叫是不分缘由的，有时是我在安静的学习，家长在外面受了气或者是遭受了什么挫折，一般进屋就会劈头盖脸的骂一顿，什么我们在外面很辛苦，你就知道在家里一呆。有时候是在帮家里做事情，也会因为没有达到家长的要求，而被骂得狗血淋头。

在我很小的时候，就发誓将来我有了孩子，一定不能这样对待他。然而不幸的是，现在我儿子有时犯错，我还是会失控的对他大吼大叫。每次事情过去了，我又会极其后悔。对无法控制自己的冲动与愤怒，和担心重蹈覆辙而绝望不已。

每一次的大吼大叫之后，我都在想自己真的不是一个合格的父母，别的家长肯定不会这样对待孩子。《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》一书中举了大量的例子，让我知道不是我一个人这样容易失控，不是我一个人在战斗。

01 大吼大叫是代代相传的

你是一个爱对孩子吼叫的父母吗？如果是，你有没有发现曾经的你也是这样被父母对待的，而你的父母也是被爷爷奶奶这样教育长大的。如果是这样，那么就对了。吼叫可能代代相传，成为家族文化的一部分。

每个年幼的孩子都是通过观察来了解世界，而父母是他们小时候接触最多，也是教给他们东西最多的人，无论你的言行是好是坏，孩子都会以家长为榜样。为人处世的方式和价值观，通过父母一言一行在逐步地向孩子输入，等孩子长大了成为父母了，他的思维里已经有了固定的模式去对应淘气的孩子，那就是和父母一样大吼大叫。也许你想控制，但遇到事情了，你会很自然地按照父母曾经的套路来操作。

关于对吼叫遗传的处理，我们是可以改变的。书中举例了一位叫詹姆斯的父亲，每次孩子吃饭弄乱饭桌他都会发脾气。在他小的时候，哭闹就会招致父母更多地吼叫。然而不幸的是，他现在在重新上演父母的戏码。作者给出的建议是遇到你想爆发想大吼大叫的时候，先找个安静的地方坐一会，尽可能地回想，给自己一些时间和空间。在反思童年的过程中，那些导致你发脾气的原因也会逐渐地展现出来。

詹姆斯发现每次发怒的时候，内心的真实感受是因为未能拥有一个自由自在开心快乐的童年而悲伤。把童年的悲伤拿出来晾晒，反而让他能更加全情投入到父亲的这个角色中，隐藏在内心深处的悲伤，让他鼓起勇气和女儿一起，重温童年所不能体会到自由自在游戏的快乐。他们一起开开心心地玩，肆无忌惮地笑。这时他意识到，找出痛苦的源头反而能够减少它的力量。

这一点我先生做得比我好，我俩都是在怒吼的环境下长大了，我在重蹈覆辙，而他在以他最不想经历的童年来告诫自己，我不能让我的儿子一样在胆战心惊中度过。每次他有愤怒的迹象，就先独自一人进卧室，想想童年的自己因为父亲的怒吼，而在角落里瑟瑟发抖的样子，就会逐渐安静下来。然后再心平气和地与儿子讲道理，重新投入到与儿子的游戏中。

02 迁怒于人：我到底是在朝谁发火？

我们在与他人的交往中感到愤怒时，孩子往往很容易成为发泄的对象。当你把怒火指向另一个人，而不是最初让你生气的那个人，这就是迁怒。人们经常会选择一个更安全的对象，比如孩子，来发泄怒火。

为什么家长会将愤怒转移给孩子呢？很简单啊，孩子小不能挣钱没有独立生存的能力，完全依附于父母，谁不挑软柿子捏呢？这种错误我就犯过。在我儿子还不到半岁的时候，那时候晚上睡不好觉，就指望着周末孩子爸爸能好好带娃，让我休息一下。然而一个周末，就在我忙忙碌碌地抱着孩子进进出出的时候，老公却在一旁悠闲地看着手机，喝着奶茶，当时我的内心真想把那杯奶茶直接泼到他头上去。

我生气得有两点，一是我这么累了，你却看手机，二是我也喜欢喝奶茶，但因为母乳喂养，从怀孕我就没有喝过。在我眼里，就是他在享受，我在受苦，孩子还是和他一个姓。

而儿子此时适时地哭了起来，我开始朝儿子大吼大叫。其实我本意就是想让老公起来给我做事情，老公立马起身做事情，很显然我的目的达到了。但冷静下来的我，怎么都觉得自己这么卑鄙，大人的事情不该自己解决吗，为什么让一个还不会说话不会走路的孩子做挡箭牌。

此时最简单的方法不应该是，让老公把那个破手机扔开，起身做事情吗？为什么这么简单的事情，却通过无辜的孩子哭闹与我的吼叫来传达呢。谁惹怒你，你找谁才是正确的，让手无寸铁还不能独立的孩子当替罪羊，那样他们太无辜了。

03 你的吼叫会给孩子带来什么伤害？

你的吼叫对孩子影响有多大，洪兰老师讲过一节课，说的就是越吼叫孩子越笨，这可不是吓唬做父母的。在你河东狮吼的时候，孩子就会恐惧，恐惧的时候产生正肾上腺素，血液会到四肢，准备逃命，大脑开始一片空白。所以家长越凶，孩子越紧张害怕，就越不知道家长要他做什么，只会盯着你发愣。这种现象很好理解，就像是在讲台下面的你，明明每道题都会。可是一上黑板作答，一紧张脑袋空白了，什么都不会做了。

我邻居家有个小孩，小的时候，只要爸妈吼叫，就吓得尿裤子了。为此父母更加愤怒，由一开始的吼叫变得棍棒加身。他的兄弟姐妹开始给他起外号叫“尿罐”，慢慢地这个名字开始传开了，我们周围的小朋友也开始这么叫他，现在已经三十多岁的他，仍然被大家这么叫。

那么为什么害怕的孩子会尿裤子呢？正肾上腺素释放出来以后，还有一个很大的作用，就是会放松膀胱的括约肌。因为血液到了四肢，准备逃跑了，而尿液很重的，放掉就会比较轻，跑得会更快，所以才有被吼叫的孩子吓到尿失禁的现象。

长期在怒吼的环境下长大的孩子会怎样？《深井效应》这本书里面有详细的介绍。长期的吼叫就是一种虐待，然而不幸的是，如果这种虐待发生在还处于生长发育期的儿童身上，会影响其大脑的结构和功能、免疫系统、内分泌系统、甚至会改变DNA的读取转录方式。

04 找出愤怒的原因，寻找解决之道

每个人都想做最好的父母，发怒大吼大叫是人之常情，但是呢，我们不能任由它发展下去，更不能以我爸妈就是这么对待我为由，听之任之。找出根源，给自己时间、勇气和信心。不管你的童年是否快乐，是否自由自在，你都可以让自己的孩子过你理想中的生活。

每次在有吼叫的迹象了，先找个地方冷静一下，想一想你这次的愤怒到底是下意识的反应，因为自己曾经被这样对待，自己的脑袋里固定模式就是要这样来应对的吗。

如果确确实实的是孩子的某一些问题促使你不满，也不要用大吼大叫，学会立规矩，召集家庭会议，大家一起讨论，立下规矩，让每个成员知道不遵守的后果。到时如果再发生类似的现象，只要按照规矩办事即可，没有必要通过吼叫来解决问题。

如果你的吼叫是迁怒于孩子，此时把你真正的愤怒的对象薅出来，是谁的事找谁沟通，别拿孩子撒气。不要拿孩子做出气筒，这样对年幼的孩子极其不公平。没有什么比直面问题当面沟通更加高效了，放下面子，直接倾吐。

归根到底就是，谁犯的错找谁，当然童年的经历你无法找父母清算，但更不能算到孩子头上。与其你的童年已经不幸了，为何不与孩子一起重新找回快乐童年，把你想经历的和孩子一起傻傻地做一回，把你想忘记的，统统抛到脑后。

要知道即便遭遇吼叫或者怒火，你的孩子们仍然会爱你。他需要向你寻求支持和帮助，懂得尊重孩子，不要伤害他们。

苒藜：记录日常所感