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如何成为该领域的大师？相信我们大家都在困惑这个问题，著名心理学家通过研究各领域的大师，得出一个通用方法：刻意练习。这个方法适用于各行各业，每个人都可以通过这个方法成为该领域的大师。
怎样刻意练习呢？其中提到重要三点就是情境中练习、走出舒适区和保持动力。
1.环境中练习
俗话说近朱者赤近墨者黑，人很容易会被环境所改变，除非你有很大的意志力。就拿练习英语来说，有的人英语成绩很好考试的分数我很高，但是一跟歪果仁沟通起来就闷了说不出来。缺少语言环境，比如我在三里屯这经常会遇到一些歪果仁问句或者其他帮助，虽然我高中水平，但是经常跟歪果仁交流就自然而然就会了常见的沟通方法。
环境中练习的要点：
1.共同创造学习氛围
我们店有个设计工作室，一群人专门做店内的主题设计和其他周边等一系列的策划，每次有新的想法和主意都是大家在一块儿头脑风暴想出来的，相互讨论给意见建议，从而得到最优的方案去试运行。
2.找到榜样
看人要看长处，发现别人比自己优秀的地方去学习。而不是整天盯着他人的短板，感觉自己很厉害无敌了。每个人身上都有闪光点，重要的是我们的注意力是否放在这个点上。
3.多情景运用
道理是相同的，但是看你去怎么用。在不同情况下练习，积累不同的经验。一个优秀的厨师不是会做这一种菜，而且会把这一种菜做出不同口味。
2.走出舒适区
大师和小白的差别往往更取决于做事的方法，很少部分取决于时间多少。就拿我学习衍生品交易来说，跟着同一个老师学的，一年之后有些人做的非常理想基本上能达到稳定盈利状态，有些人则还是陷入亏点赚点的死循环，归根结底是学习方法上的差异。哪些做的好的通常刻意的去练习每天总结记录不断完善自己的操作系统，而那些一般般的则，是埋怨市场行情，不去思考自己的问题。
不去刻意练习，走出舒适区你会变的更平凡。接受挑战，突破自身局限，才能走的更高更远。
3.保持动力
刻意练习要养成一个习惯，而不是用意志力去坚持很难坚持下去。怎么保持东京就是养成一个好的习惯。
1.消除障碍
把妨碍你注意力的事情或事物都抛在一边，在练习的过程中全身心的放在这件事情上去。
2.设置一个小目标
每天做俯卧撑准备的时候，到了快坚持不住的时候我在心里对自己说再坚持10秒5秒3秒，把目标设置的更小一点，才容易完成，而不是一上来就我要坚持几分钟，这样很难达成目标的。
从小白到大师必不可少的要素那就是情景练习、走出舒适区和保持动力。看完不能只是停留在了解的知识层面上，转化为自己的能力才是最重要的。
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