✨1.早睡

昨晚睡觉时间为10:40

昨晚刚开始有点睡不着，但后来睡着后，睡得还是非常好，一直睡到早上闹铃响。

✨2.早起

今天早上起床时间是6点。

6点，闹铃响了就起来了，6点10，开始写作练习，写得有点慢，1个多小时，才写了900多字，内容还没写完，后面再补写上。

✨3.健康饮食

早饭是2个鸡蛋+空心菜

中午在单位食堂吃的，白菜+花菜+肉片+冬瓜汤

晚上在外面吃的，各种菜都吃了一些，素菜吃得多，肉吃得少，稍微有点油腻。

喝水:早饭前喝了300ml，上午喝水400ml，下午喝水600ml，晚上喝水500ml，全天喝水1800ml，喝水量足够，晚上睡觉前吃一颗维生素D，补充一下钙质。

✨4.运动健身

今天小妹回来，逛了一天街，没有运动。

✨今日小结:

今天的健康生活还算过得去，后面还会做得更好。

✨明日要完成的目标

1.读书目标:读书30分钟。

2.写作600+

3.喝水1500ml

✨永远不要埋怨你已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静地接受它。没有人会为了你的未来买单，你要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里，这就是生活。