日期：2018年5月10日
l 姓名：青豆
l 自己的情绪：困扰，难受
l 情绪的来源：
今天有个以前许久没联系的同学来和我聊离职的事情，谈到最近的事，我说我在搞读书会。对方似乎挺有兴趣，想来看看。我突然间不知道怎么表达拒绝对方。
l 经历（价值观）：
我第一反应是回缩的。我并不想让过去的人来到我现在的生活圈，我总是习惯性地抛掉过去，比如初中抛掉小学，高中抛掉初中，大学抛掉高中，工作后不想再见大学的人。自己已经在想象以前的人接近我又坠落回原来样子的场景，让我很痛苦。记得大学的时候偶然去一次高中聚会，就很尴尬，头皮发麻，状态就回到高中那样沉默。所以我极力避免和前人再见。
l 需求：
接纳，放下。
