还有一天这个暑假就结束了，这个暑假很累很累，上了一个月的课，又晒又热又费钱，回来的路上受到惊吓还引发了惊恐症，回来的第二天晚上发作了一次，特别痛苦，特别恐怖，现在到了晚上手心就不自觉地开始冒汗，虽然没有再发作了但是依然心有余悸，因为惧怕再给自己压力而导致更糟糕的后果决定非必要不再戴口罩了，想想如果陷入那样的痛苦还不如阳了算了，阳了也就那样，大不了住个院，可是如果任由惊恐症蔓延下去我可能会疯掉或者自残自毁，后果更不堪设想，我是因为爱自己而防疫不是为了让自己成为一个疯子……希望我的认知改变可以自救，如果不行就去医院检查吧，再不济大不了吃一辈子抗焦虑的药吧，表哥那么严重 这么多年不也好好的吗。
为了家人我要战胜心理疾病，振作起来。
暑假和我妈也因为一些小事吵架了，我说我恨她，我觉得这些年她对我一直都不是很好，我真的感觉委屈极了，所以特别愤怒，但是后面我还是道歉了，虽然道歉的时候内心还是很不平衡，并没有真正觉得抱歉，但是回家后和我妈坐在一起聊聊天后才真正释然了，我的父母真的老了，我一直都只想索取，没有回报过什么，我的父母虽然偏心，但是也一直都希望我过得好，算是真正地放下了。只希望我的家人平安喜乐健康无忧。
