你可以做这个简单的练习,来看看自己为什么会做你正在做的事,以及为什么拥有你所拥有的东西,要深入的去看,首先,缓一点时间静下来,考虑一下为什么你会去吃东西,断电,拥有你现在所拥有的汽车,拥有你现在所拥有的伴侣,拥有你现在所拥有的,房子。我这样做是为了生存吗?是为了让自己感觉好一点吗?是为了让自己感觉到安全吗?
练习二,列一个清单,思考一下你每天所做的活动,将你的一天在脑中从头至尾过一遍,从刚醒的时候开始,教你的行为,和你所有的物品编一个清单,对每一件你所做的事和拥有的事物,问以下的问题,你,我做这个,或者拥有这个,是为了生存吗,你,我做这个或者拥有这个是为了更有保障嘛,三,我做这个或者拥有这个是为了让自己改。你处在一个前所未见的,最大的教室里,这间教室是没有墙和门的,它包括所有我们能看到,听到,尝到闻到和触碰到的东西,所有你才去做的事情,都是你学习的一部分,这里面有一个地方,我是充满了丰富的学习机会的。