有些时候静下来，能想到很多事情，今天早上冥想一会，时间不长，但是就很有收获。接着我又去跑步，去洗澡，跑步慢跑5公里，这个过程中努力保持注意力在当下，又有潜意识的一些想法。
到了工作时间，保持前面的整体惯性，我能静下来直接开始重要的工作，一口气把重要的事情完成。中午能轻松跟大家沟通和互动，下午能直接开启很好的状态开会。下午又组织了一个小团建，一切都还好。
明天就是今年最后一天了，各种重要的工作在之前都有一定的进展。今年比较大的收获，就是开始了冥想。自从开始冥想，我的状体好了很多，焦虑少了很多，老师说的是冥想能激活副交感神经，让人变得从容和稳定。
有朋友也说过内关过后，自己的状态要好很多，期待未来可以更多的时间内观和冥想，也期待有更多的收获。
