4.边界意识

4.1 地理边界

4.1.1 家庭内部的地理边界

彼此之间有清晰的地理边界的，大家会尊重这个边界，虽然看上去距离远了，但其实关系更和谐。关系过于紧密，虽然看上去更亲密了，但围绕着边界的争斗会越来越多

一个很尖锐的问题，你的妈妈到了你家，她是主人还是客人？

家里能有一个女主人，那就是儿子的伴侣，婆婆的儿媳。很多离婚案，都是孩子的父母没有摆正自己的位置，到了儿子家里还想做女主人导致的。传统观念的影响，很多婆婆认为这个家是“我和儿子的家”，而把儿媳妇当成外人。如果母亲和儿子共生程度太高，婆婆控制感太强，婆婆一旦住到儿子家，不出问题才怪。所以家庭之间应该保持这种地理边界，不要轻易让父母住到家里。

4.1.2 帮孩子建立地理边界意识

首先，父母要适当保持在家里的权威，毕竟这是父母主导建设的空间。

其次，父母需要尊重孩子的地理空间。比如，进孩子房间时，要敲门，或者给孩子一个可以上锁的抽屉，那是孩子神圣不可侵犯的空间，大人没有任何理由去.进入这个空间。同时也要让他知道，他同样不可以随意侵犯父母的地盘

尊重孩子的地理空间，意味着在给孩子种感觉:你是你地盘上的主人。这会有助于孩子形成边界意识，能在被入侵时捍卫自己的权益。

如果在你的地盘你不能做主，那你就是别人的殖民地。

4.2  身体边界：你必须学会说不

1.建立起了身体边界的意识之后，你就能做到自己的身体自己做主。反之，身体不能自己做主时，就容易出问题。

2.身体宝贵，但我们更惧怕心理意义上的“我”不行或不好，所以为了保护抽象意义上的心理的“我”，就会委屈和伤害身体的“我”。

3.守住身体的边界，有一个总原则:积极在关系中表达“我愿意”和“我不愿意”

4.3 心理边界：为什么总想改变别人

拥有良好的心理边界，意味着你的心理状态是你的，别人的心理状态是别人的，你们之间有边界。你关于对方的感知、想象和判断是你的，除非得到了很强的佐证，才可能确认是对方的。

4.3.1 隐私感是最简单的心理边界

像长辈打听晚辈的收入和恋爱状态，都是跨越了心理边界。

我们过于美化坦诚，坦诚让人与人之间交流更顺畅，彼此更信任。这当然没错，但是很多人没有意识到，过度“坦诚”意味着，一个人彻底放弃了他的心理边界，让自己处于一种看起来毫无隐私的状态。我”完全毫无保留地向“你”呈现一切，这本质上是一种臣服，谁又不喜欢臣服自己的人呢?

只有当你设立清晰的心理边界，向对方隐藏起你的隐私时，你才能成为一个自主的人，而不是臣服者。在和别人打交.道时，你才是成年人。

没有秘密，孩子就不会长大。

4.3.2 谁的感受谁负责

有受害者情节的人常认为，我的痛苦是你导致的，你要为我的感受负责。这种想法实际上是为了维护自己的自恋，把不好扔个别人，“我”还是好的。

一个成熟的个体，要懂得“谁的感受谁负责"这个道理，当一份关系或一件事情令人不舒服时，如果持有“我的痛苦我负责”，那人才容易有动力去改变。而一旦持有“我的痛苦你负责”时，就会总想着去改变对方。

4.3.3 心理边界与创造力

心理边界，保留了情绪自主的权力，还能拥有更好的创造力和想象力。心理边界等于为你创造了一个空间，去.容纳你纯粹的想象，有了这个空间，你才能控制好自己想象，不会让想象发展成真实的行为。在想象的世界里，人可以拥有一切自由，但你就把那些最出格的想象，留在想象空间就可以了。想象不等于要变成行为。

心理边界是高级的心理过程，依赖于低级的地理边界和身体边界的保持，低级向高级内化。

4.4 财产边界

1.在任何方面，不要着急让渡自己的利益，不要用这种方式展示自己的助人胸怀

2.处理利益，是这个世界上最难也最关键的一件事。成熟的人讲利益，幼稚的人讲情怀。

3.财产必须是有边界的，当这一点被充分尊重和得到保障时，人才会有更强的动力，去创造更多的财富。

4.5  防御手段:该如何守住你的边界?

（1） 不含敌意的坚决

我拒绝你，态度特别坚决，但是没有敌意。很多人会认为你处于“殖民地”位置，对方觉得可以支配你，那么他们自然不愿意轻易放弃自己权益，你要会战斗才行。

（2）从小事做起

先从吃饭等等小事上坚决的表达自己的观点，时间长了对方自然会明白你是不好惹的。

（3）尊重事实，驳回情绪

我们讲话时，会传递两层信息:事实层面的信息和情绪层面的信息。如果一个人传递过来的情绪是好的，你愿意接受，那无妨接过来，让它流动。但如果你感受到，对方传递过来的是情绪垃圾，而你并不想容纳对方这种情绪，那就该驳回去。

（4）这是我的事，那是你的事

当对方想破坏你的边界时，告诉他，这是我的事，和你无关;如果他想拉你进他的边界时，而你不愿意，就告诉他，那是你的事。

4.6 进攻手段:边界被打破时如何反击?

4.6.1 直击命门

直击命门就是直接、清晰地告诉对方，例如“你把事情说得那么复杂，不就是为.了一个目的?让我听你的，按照你的来?但是，我为什么要听你的?

在我们生活的环境里，有时候我们要花非常大的力气，去争辩一个道理，因为这藏着一个逻辑:谁有道理，就得听谁的。所以，不仅控制的一方不断讲道理,被控制的人也会使劲去讲道理，很多人认为，只要把符合自己利益的观点讲得很有道理，就可以让对方听自己的了。

但有边界意识的人都知道，我是我，你是你，如果纯粹是我自己的事，不管你有没有道理，我都没必要跟你争辩。

4.6.2 让对方疼

用我的攻击性，告诉对方，这是我的地盘，我不是你可以随意入侵的人，我不是你想怎样就怎样的。

可以用持久的反其道控制对方的方式来操作

4.6.3 反击霸凌

当有人闯进你的地理边界，而你一再让他离开，却最终失败，那你得知道这是霸凌。你需要用更强有力的方式请他离开。

当有人在身体上霸凌你，你需要在身体上发起反击，如果你做不到，就需要找别人来帮助你，当有人在心理.上霸凌你，你需要在心理上发起反击;当有人在金钱上霸凌你，一样的，回击他，切断它。

总结

有边界的人，有自我的人，会不好相处，但这样的人才会被尊重，才可能被爱。