大家好,上面是一张自测表,看到的朋友可以测试一下自己的心脏功能是否健康。 生活中是否有以下这些问题?可以对照一下,看看自己身上有几条符合,给自己...
生命之源,万物之水 水,这一简单而又神奇的物质,在我们的身体里起着非常重要的作用。 水的含量在身体里占45~80%,人体水的含量因年龄不同而含量...
在人体这座精密的“工厂”里,维生素扮演着不可或缺的角色,它们虽然每日需求量微小,却在维持生命活动、保障身体健康上发挥着巨大作用。 维生素不能提供...
在生命的宏大蓝图里,矿物质扮演着无可替代的关键角色。它们广泛分布于大自然,从巍峨山脉到广袤海洋,从肥沃土壤到生物体内,以多种形态存在,默默为生命...
今天给大家分享七大营养素中的膳食纤维。 在追求健康生活的道路上,我们常常关注蛋白质,矿物质和维生素等营养素,很少关注到膳食纤维低调而关键的存在。...
今天给大家分享人体七大营养素中的碳水化合物。 在人体所需的七大营养素中,碳水化合物占据着举足轻重的地位,占每天摄入营养的50%左右,为我们日常的...
今天和大家分享的是人体七大营养素中的脂肪。 先讲一个故事,刚工作的小美,每天早上6点起床,6:30要去挤地铁,坐一个多小时的地铁到达公司,时间很...
今天先从一个故事开始,四年级的小明,新学期要开学了,他拿出去年的衣服,一穿怎么都又瘦又小,自己很郁闷,看一看现在的身材,胖了一圈,个子也高了,他...
最近因为自己的身体处于亚健康状态,检查也没啥大问题,但是容易瞌睡,打哈欠,状态不是很好,皮肤也比较干燥,平时也喜欢看营养食谱,跟着视频在做一些营...