涂鸦

最近精神状态很差，总是犯困，想睡觉。想到过很多原因，工作并不是很累，所以排除。身体也很健康，所以排除。运动量有点少，于是坚持每天走路锻炼一下，没有改善。那就是每天睡眠质量和睡眠时间问题了。不是睡眠时间短，而是有点长。每晚10点到第二天7点。九个小时。之所以时间长了还感觉没休息好，应该是质量太差。做梦太多。都说女人天生爱做梦。可睡着就做梦，几乎每分每秒都有故事发生，大脑也没得到休息吧？做梦大多乱七八糟，天马行空，异想天开。什么情节都有。很想改变这种状况。特别羡慕每天起床精神奕奕，神清气爽的感觉！

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