I:
时间管理，如何更好的利用时间，把握好每一个当下。可以将时间片段当金钱来记录，比如：早7点起床，晚12点睡觉，有17小时是醒觉的时间，用半个小时来划分就有34个时间片段，也就有34枚金币。每天晚上做一个小结，将细分出来的金币梳理，看每一个
金币是怎么花出去的。一天时间都做了哪些事情，是否高效。
之后再把这一天时间带入以下细分的5大类中：
1.娱乐时间；
2.休息时间；
3.强迫工作时间；
4.高效工作时间：
5.拖延时间。
周末是奖励时间，可以做自己喜欢的事情。
奖励机制的设定：
每周（高效工作的时间/4）-（拖延的时间/2）=奖励自己的时间。
设定好后，自己想增加奖励时间，就要不断的高效工作，并减少拖延时间。
每周记录好并总结一下，反思自己本周做的事情哪些有意义、哪些无意义。这些梳理出来后，会让你有个很直观的认识。了知自己每天都在收获和成长，并且会给自己很大的成就感，也提高了自控力。
以前我就一直想了解象扎西伯格的这些成功人士怎么管理好时间的，他们每天也有很多琐事要处理。通过这次学习的我明白了时间管理的一些规律和方法。
A1:
自己以前是通过写时间段形式列出来，和通过画天盘的方式梳理。但效果不是太好，因为罗列的过于细致会产生压力感。
A2:
按照上文中的方法，可以先将工作做好，再小结、总结，一步步的完善和改进，通过奖励机制可以激发自己工作的积极性。可以很好的把握尺度，既不要过于严格，也不要太过松散。
